菜ﾅ詩ばぁばの道草だより

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菜ナ詩

菜ﾅ詩のブログへ、ようこそ。「田舎の花だより」で始めたタイトルを、花写真が尽きて変更、トシ相応に「ばぁば」の呼称をつけました。街で出会うフォトを添えて　たまの日記を綴ってまいります。どうぞ　お気軽に、お立ち寄りください・・・。

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2015年04月13日

なんと雨続きの春だろう。
桜も足早に散ってしまった。

どんよりと雪が２０日も続く冬は　北国で経験したけれど
もちろん梅雨も　歳の数だけ過ごしたけれど
こんなに雨が多い寒い４月は、生まれて初めてのような気がする。

早く春らしい暖かな日々が戻りますように。

　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、聞くところによると

野菜、果物、サカナが中心。
肉は鶏肉で、牛豚は月１回程度。
ワインを夕食に、２杯程度。
　適度なアルコール（百薬の長）と、
　葡萄のポリフェノールが良いんだとか。
そんな食生活が行われている地中海沿岸では
健康な長寿を楽しむ人々が多いのだという。

長寿はさほど望まないが
健康で楽しいならば長寿も悪くない。
ちょっと参考にしてみるかな。
・・・と思ってみたのだが、

野菜、果物はほどほど摂っているが
（ジュースも含めて？？）
ひとつは、魚である。
肉より高めの価格のせいもあるけれど
料理が面倒で、つい買わない・食べない日が続く。

ちょっと、意識しなきゃぁナ・・・。

だが、決定的に無理だったのは
なにを隠そう、ワインだった。
お値段安めのテーブルワインを買ってきて
いざ夕食後に２杯。
２杯？　いや３杯、いや・・・・？。
結局、2日で1500ミリボトルが空に。
あ、やっぱり私、家飲みは際限ないんだ。
やめておこう。

で、ワインに含まれるアルコールは諦めて
ポリフェノールだけ摂ることにした。
だが普通の葡萄ジュースでは、
100％のものでも甘すぎて苦手だ。
甘くないのは・・・と探したら、ありました。