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2011.03.18
テーマ： ●食べた物の画像♪(92821)
カテゴリ： ぼちぼちと過ぎる日々
朝：
玄米（100ｇ）、玉ねぎのみそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え
9：00 抹茶くず湯
昼：
ご飯（120ｇ）、みそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え
夜：
Beer、マッシュルームのグラタン、人参しりしり、鶏なんこつ揚げ、チーカマ、フォカッチャ、ビーフコンソメ、ヤクルト
20：00 マドレーヌ、コーヒー
今日はなんだかやけに食べたい日。夕飯もやたら食べたというのに、頂き物のマドレーヌ残り3個をぱくぱく。く、苦しい。苦しいだけでなく、なんかあちこち痛い。うう。
運動：無し
体重：64.4kg 体脂肪：24.0％
地震から1週間。まだまだな事が多い。各自が出来る事を考えてやる。とにかくそれ。
【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】
【GROUPON 東北地方太平洋沖地震義援金】
【永久不滅ポイント 東北地方太平洋沖地震被災者義援金】
玄米（100ｇ）、玉ねぎのみそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え
9：00 抹茶くず湯
昼：
ご飯（120ｇ）、みそ汁、豚トロ焼肉、菜の花のマヨポンおかか和え
夜：
Beer、マッシュルームのグラタン、人参しりしり、鶏なんこつ揚げ、チーカマ、フォカッチャ、ビーフコンソメ、ヤクルト
20：00 マドレーヌ、コーヒー
今日はなんだかやけに食べたい日。夕飯もやたら食べたというのに、頂き物のマドレーヌ残り3個をぱくぱく。く、苦しい。苦しいだけでなく、なんかあちこち痛い。うう。
運動：無し
体重：64.4kg 体脂肪：24.0％
地震から1週間。まだまだな事が多い。各自が出来る事を考えてやる。とにかくそれ。
【日本赤十字社 東北関東大震災義援金受付】
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