じゅんたのランニング日記　

『サブ4に向けて』…

ジュビロマラソンで故障だらけのファーストステージは終了しました。

これからはセカンドステージに入ります。

今日エントリーした伊豆マラソン。

これでピシッと最後のピースがはまった気分。すっきりです。

ハーフではなく、21.7kmなんですね。

修善寺からスタートってことは季節的にきっと雪が積もってるのか。寒そう。

12/21　東浦マラソン（10km）

1/12　いちのみやマラソン（10km）

2/15　伊豆マラソン（21.7km）

3/15　関シティーマラソン（ハーフ）

そして

4/19　掛川新茶マラソン（フル）！

何度か書いてるけど楽しみと不安があるねーーー！！！

なんか計画だけは完璧な気がする。

毎月楽しめるし、ちゃんと毎月のレースに向けて調整すれば良さそうだし。

そのためには、何しろ故障しないこと！

ストレッチ、ジョギングをしっかりすることが大事！無理はいかん！

・・・と、自分に言い聞かせるブログです。

金さんの言葉に『サブ4を達成するには、月間100km以下の走行距離ではさすがに少ない』ってありました。

150kmぐらいは走りたいですね。

故障しちゃうとホント走れなくなっちゃうからな～。

ストレッチ、ジョギングをしっかりすることが大事！無理はいかん！

・・・と、くどく自分に言い聞かせるブログです。

今出来ることは体幹トレーニングとか筋トレ。

ずっとサボっていたけど始めました。

あとはストレッチ。

そして、昨日から始めた減量。

4kg減らすととベストの体重かなと思って。

まあ、夕食後に必ず食べる甘いものを止めることと、よく噛んで食べるだけだけど。笑

う～ん。ずーと練習記事を書いていない。。。