じゅんたのランニング日記　

昨日の夜、少ーし走ってみました。キロ7'00ぐらいでゆっくりと。
とりあえずサポーターでがっちりガードしたら、2km膝の痛みなく走れました。


が、右足の裏の筋がピキっと痛むんだよね。
右足の甲の痛みもしばらく前からあるから接骨院に行ってきましたよ。

今回は前から気になっていた初めての接骨院です。

いつ通っても車いっぱい止まってるから他に行ったけど、本当は最初から来たかったところ。

ここの先生は評判がよくて、しかも先生自身もマラソン大会によく出るというから余計来たかった。

東京マラソンやジュビロマラソンの記録証が貼ってある。
いいねー！

しかも速いし！

ちなみに先日の島田マラソンの前は1ヵ月で300km走ったっていうガチランナーでした。

設備には酸素カプセルがあった。



これいわゆるベッカムカプセルかな？

ワールドカップ前に骨折したとき使って、治りが早かったっていう噂の。

大会前とか、レース後とかに入ってみたいな♪

問診書にランニングしてることとか、ちょうけい靭帯炎のこと書いて、ついでに新茶マラソンでサブ4目指す！って書いておきました。笑
ガチですよアピールです！

診察に入ると、『ぼしきゅうで着地する走り方を意識してますか？』
って言われて、ビビりましたね。
何でか、わかるみたい。

ふくらはぎの一点を押して『ここ、痛いですか』って聞かれた場所は、ど痛いところ。
足裏の痛みなのにふくらはぎに影響が出てる。

す、すげーー！

何でもわかっちゃうんだ。

僕の足は、右の土踏まずがすごく高いことも指摘されて初めて気づいたけど、そのせいもあって走り方も変えないとまた痛めるらしい。

ぼしきゅうで着地ではなくて、若干外側から着地がいいみたい。

難しいけど納得出来る話。

ちょうけい靭帯炎も連動しての発生だと言われた。


走るときの足の運ばせ方の指導もしてくれたし、電気を30分ぐらい当てた後、トリガー何とか療法っていうふくらはぎの指圧をしばらくしてくれた。(これはなかなか痛い)

すると、足裏の痛みが和らいだような・・・

尻も硬いこともヒザ痛につながるとかで、ストレッチと教えたいと言ってくれたけど患者さんたくさんいて、待たせていたからたからまた今度。

最後に『このぐらいの症状なら走ってもいいですかね？』

ってドキドキしながら聞いたら


『全然問題ないですよ。』 だってーー ＼(^ o ^)／ｲﾔｯﾎｳ!!




そして『ぼしきゅうからのフォアフット走法は、なんくるないささんには合わないのでやめた方がいいですけど。』 か～。
なんて説得力があるんだ！

即、やめるよー！

いろいろ最近研究してたら、かかとからの着地でひとまずいいかなって思ってたところだったしね。

これからずっとお世話になれそうな接骨院が見つかりました。

明日からジョギングから始めよう♪♪

痛くなったらここにくればいいし。