じゅんたのランニング日記　

3日間ランオフでした。

月曜日の40ｋｍ走のダメージは、思ったより全然ない。膝もふくらはぎももう痛くない。

ではなぜ3日間休んだかというと、40ｋｍ走でまた出来た右足の 拇指球の水豆 が痛いから。

痛いっていうか赤く腫れちゃった。

一昨日水曜日の夜は、走り出したものの500ｍでＵターンして走るのは止めた。

ちょっと無理だったね。走ると思ったより痛い。かばって変な走り方になったらどっか痛めそうだし。

今までは膝とかの痛みで走れなくなったけど、水豆の悪化で走れないとはね～・・・ださいね～

しかし、なんで赤く腫れちゃったかな？

水豆が出来る理由はやけどと同じらしいので、体の水が患部に集まってきて冷やして治そうとする。だから水を抜いてはいけないとか。

でも水豆放っておくのって結構難しいし（気になるので）、どうせ足の裏じゃはぜちゃうと思うし・・・って思って考えていたら、ひらめいたかも～♪

僕は仕事でたまにやけどするけど、そんな時はこれを塗る。

オロナイン軟膏！


やけどして痛くてもこれ付ければ、す～～っと痛みが飛んでいく。

ってことは・・・水豆もやけどみたいなものらしいから、走り終わって水豆出来たらオロナイン塗っておけば悪化しないし、治りが早くなるんじゃないかな。と。

ランニングで出来た水豆の対処方法は

水豆の水を抜かずにオロナイン塗る→ガーゼ貼る→テープ貼る

これだね。たぶん。

オロナイン軟膏とガーゼ、テープはラングッズに入れておこう。

こんなものも買っちゃった。

治ったら水豆出来やすいところに塗ってみよう。効果があるかはやってみないとわからないけど。

こんな意外な症状で走れなくなるとはね。ま、脚を休められてるから良しとしよう。