減ってる！45.8キロやったぁ～

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体重の変動

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2004年09月09日

やったぁ～！45キロ台、無事達成しました。700ｇ減！今日は、早起きして朝から、「らら」のお散歩に行きました。昨日の日記にも書いたけど、以前は、毎日ショートコースながら、ららのお散歩、朝も行っていたのに、いつのころからか面倒くさくなって、暑くもなってきたので行かなくなっていました。これからは、出来るだけ朝もお散歩に連れて行って上げ様と思いました。勿論、私の運動不足解消のためにも頑張らなくちゃ。今日も、汗をかいたので散歩の後は、軽くシャワーを浴びて、気分も爽快でした。

体重は、700ｇ減っていてくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!でも、相変わらず体脂肪率は、24％！これは、
高過ぎです。なんとか体脂肪を落すよう運動を取り入れていかなければ、と思いました。
今、一番欲しいものは、万歩計！近い内に購入しようと思って
います。それで自分の毎日の運動量が知りたいとおもうからです。一日出来れば、10000歩は、歩けたらいいなぁ。今週もまだ、木曜日。土曜日までは、まだまだ頑張るぞぉ。

お昼前、食間がいいというのでコントレックスをチビチビ飲んでいます。今日もオシッコ（失礼）の出はいいです。取りあえず、ぎりぎりセーフで45キロ台には、なったものの何とかして
もう少し減らしておきたいσ(^_^)アタシです。
きっとまた、週末の清ちゃんとのデートで増えてしまうのは、
解っているんですけど、少しでも被害？を食い止めるために、

今日も、汗をかきながらお家まで帰ってお昼を食べて来ました。毎度お馴染み、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯に
大好きな、大好きなミニアンパン2個。ミニあんぱん、味わってゆっくり食べるんですけど、本当に幸せ！2個でも十分、満足できます。帰りは、少し行きに走ったりして時間が、あったので、コントレックス買って帰って来ました。
後半も頑張ろう！（って何を？）

さっき、スリムパックを80袋、グローバルに注文しました。私は、会員なので税込みで1袋、141.75円で買うことができます。スリムトップスは、美味しいし腹持ちもいいのですが、経済的なことを思うと、スリムパックしか買えません。
コントレックスも会社の近くの安売りの酒屋さんで、1.5リットル1本税込みで、238円で買ってます。ダイエットも維持しようと思うと、必要なものが色々あってお金が掛かりますが、その分、節約してるので、娘には、ちょっぴり悪いなぁ～と思いながらも続けています。だから早く、結果を出して維持できるようになりたいと思います。

今日は、7時半頃に夕飯を食べ、ヘルタブとヤセタブを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。帰り際、雨が少し降って
いたのですが、幸いお散歩に行く頃には、止んでいてくれて助かりました。今日は、なんだか一杯呑みたい気分！でも、強い
意思で我慢、我慢。折角ここまできたのですから、先週の金曜日のように「ドカ食い」でもしたら、すべてが水の泡になって
しまいます。

これから、気分転換に近くのディスカウントストアーに、欲しかった「万歩計」でも探しに行ってこようと思います。

ラッキー♪税抜き1180円の「万歩計」税込み1000円ジャストに

も、ちゃんと行こうっと。一日10000歩目指して頑張りたいと
思います。でも、安いだけあってデジタル機能とかは、付いていないの。少しあてにならなそうだけど、兎に角明日から、チャレンジしてみようと思います。

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最終更新日 2004年09月09日 17時26分50秒
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

まりごん☆ さん

ひゃぁ～（◎д◎；
連日、体重減ラッシュですね！　うらやましい！！

４５キロ台か～、すごいなぁ。　
私もそんな体重になってみたい～。（いやいや、私はまずは４０キロ台が目標なんですが・・・）

体脂肪は私もすごいです。
やっぱり地道に有酸素運動で燃焼させていくしかないんでしょうね。 (2004年09月09日 10時08分41秒)

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Re[1]:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

naominookini さん

まりごん☆さん
＞ひゃぁ～（◎д◎；
＞連日、体重減ラッシュですね！　うらやましい！！
＞
＞４５キロ台か～、すごいなぁ。　
＞私もそんな体重になってみたい～。（いやいや、私はまずは４０キロ台が目標なんですが・・・）
＞
＞体脂肪は私もすごいです。
＞やっぱり地道に有酸素運動で燃焼させていくしかないんでしょうね。
-----
★まりごんさんこそ、凄いじゃないですか！一日で１キロ減らすなんて、おめでとうございます。
高温反復浴。魅力的です。今度チャレンジしてみようと思います。今日も、一日お互い頑張りましょうね。
(*^-^)ニコ (2004年09月09日 10時15分51秒)

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Re:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

naominookini さん

しのＰさんからのメッセージ♪

おはようございまーす。

セーリ前なのか、現状維持だけど体脂肪が
多くなってます。鏡で見た感じやジーンズは
体重とおりちょっぴり締まった感じだから
多分そうだろう。。そうだ！と思い込むようにしています。そして、セーリ前でこの体重だったら
いいかも！な～んて☆

naominookiniさんは私からみればちゃんと
運動されてるなぁ～と思いますが
運動不足ですか・・ステッパー、今私が一番
気になるアイテムです（笑）
安いものから、いいお値段のモノまでいろいろありますよね。それで迷ってしまうのです。

明日は友達とドライブランチ。
そのためにも今日一日がんばりまーす。
今日は美容室行ってきますね～♪
naominookiniさんもお仕事頑張ってくださいね！
(2004年09月09日 06時55分)

★生理前で、現状維持なら今後が期待できて楽しみですね♪サイトも朝、拝見しましたよ。美容室で奇麗に
なってきてくださいね！そして明日のランチは、一杯
楽しんできてください。

今日も、一日いい日であります様に！(*^-^)ニコ (2004年09月09日 10時28分10秒)

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Re:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

モンガ1979 さん

なおみさん、コントレックスが気に入ったようなので私が以前購入したお店のURL添付します。
良かったら1度覗いてみてください。

500mlですが、どこかに持っていくのは楽だし、1本\48なので、お安いかと思います。
でも、ネットって送料とかでお金かかっちゃうんですよねぇ(￣ε￣;)
私は、ポイントがたまると送料などに当ててますﾖ。

http://www.rakuten.co.jp/topyakuhin/544073/570900/ (2004年09月09日 19時47分52秒)

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Re[1]:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

naominookini さん

モンガ1979さん
＞なおみさん、コントレックスが気に入ったようなので私が以前購入したお店のURL添付します。
＞良かったら1度覗いてみてください。
＞
＞500mlですが、どこかに持っていくのは楽だし、1本\48なので、お安いかと思います。
＞でも、ネットって送料とかでお金かかっちゃうんですよねぇ(￣ε￣;)
＞私は、ポイントがたまると送料などに当ててますﾖ。
＞
＞
＞http://www.rakuten.co.jp/topyakuhin/544073/570900/
-----
★ありがとうございます。早速覗いてみます。ポイントが貯まるのは、気が付かなかったです。ポイントって馬鹿にならないですものねぇ。それに500ミリでも
48円は、安い！48×3＝144円ですものね。これから、
見に行ってきます。お得な情報有難うございました。
(*^-^)ﾆｺ (2004年09月09日 20時32分11秒)

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Re:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

hiroshi1999 さん

４５キロ台おめでとうございます。
ミニアンパン２つだけで我慢できるなんて！！
やっぱり摂生しないとですね。 (2004年09月09日 20時49分18秒)

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Re[1]:減ってる！45.8キロやったぁ～(09/09)

naominookini さん

hiroshi1999さん
＞４５キロ台おめでとうございます。
＞ミニアンパン２つだけで我慢できるなんて！！
＞やっぱり摂生しないとですね。
-----
★はい。初めは、物足りなくてお腹空いちゃいましたが、もう慣れてしまいました。それに夜は、ちゃんと
食べていますから大丈夫です。この調子で週末の飲み食いさえしなければ、いい線いってると思うのですが
、私のささやかな楽しみなので止められません。
だから、週末の為に、平日頑張っているようなもので
実は、あまり進歩ないんですよ。

hiroshi1999さんも、頑張ってくださいね。(*^-^)ﾆｺ
(2004年09月09日 21時03分25秒)

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