減ってる！46.5キロ

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体重の変動

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2004年09月08日

やったー！無事に46キロ台に返り咲きました。体重は、800グラム減、体脂肪率は、24％とちょっと高めですが、兎に角、

7時半（普通の人には、決して早くないですよね）には、起き様と思いました。

ところで、今日も便秘気味。お通じの調子が良くないので、下剤飲んじゃいました。どうもお腹が張っていて、ファイバー飲んでも意味ないというか、一度しっかり出してしまわないと、
気持ち悪くて（朝からスミマセン）、会社で効いてきたら厭だけど、この膨満感は、どうにも気持ちが悪いので解消したいと
思いました。

そんなこんなで、朝からハイテンションで張り切っている私。
明日の目標は、(＠_＠)／ずばり!45キロ台になることです。
後、600gだからちょっと無理かもしれないけど、頑張って挑戦

コントレックス。キティーさんのサイトでは、食事と食事の間に飲むのが良いとされていたので、朝からチビチビのんでたんですけど、オシッコ（失礼）出るは、出るは！これで体内が浄化されるといいのですが、期待しちゃいます。今日は、この後会社のお使いもあるので、お昼に帰る時少し多めに歩いてこようと思っています。

うひゃー。結構汗かいて帰って来ました。今日のお昼もスリムパックに磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個を味わって食べて来ました。一時、ミニあんぱん2個じゃ足りなくて3個食べていましたが、今では、すっかり慣れました。帰りは、遠回りして、コントレックス買って帰ってきました。遠回りと言えば、以前は、朝も遠回りで出勤してたのに、それに朝も「らら」のお散歩行っていたのに。やっぱり最近、少しダレテます。運動不足です。なんとか努力して解消しなければ、と思いました。

夕食を8時前に済ませて、ヤセタブとヘルタブ飲んで「らら」の散歩に行って来ました。またまた、汗びっしょりです。私としては、まだまだ歩きたい感じで、汗かくのって気持ちいいですもんね。やっぱりステッパーとかやってみた方がいいのかなぁ。取り合えず一人でもう一度お散歩でもして来たい位です。

明日は、いよいよ45キロ台に挑戦です。後600ｇかぁ～。でも今日一日で増えた分もあるから、明日は、どうなるか自信がありません。取り合えず今日は、少し水分の取りすぎに気をつけて、シャワーを浴びて早めに寝ようと思います。
明日の朝、たとえ45.9でもいいから、45キロ台になっていますようにと祈るばかりです。

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