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2004年09月09日
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： カテゴリ未分類
やったぁ～！45キロ台、無事達成しました。700ｇ減！今日は、早起きして朝から、「らら」のお散歩に行きました。昨日の日記にも書いたけど、以前は、毎日ショートコースながら、ららのお散歩、朝も行っていたのに、いつのころからか面倒くさくなって、暑くもなってきたので行かなくなっていました。これからは、出来るだけ朝もお散歩に連れて行って上げ様と思いました。勿論、私の運動不足解消のためにも頑張らなくちゃ。今日も、汗をかいたので散歩の後は、軽くシャワーを浴びて、気分も爽快でした。
体重は、700ｇ減っていてくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!でも、相変わらず体脂肪率は、24％！これは、
高過ぎです。なんとか体脂肪を落すよう運動を取り入れていかなければ、と思いました。
今、一番欲しいものは、万歩計！近い内に購入しようと思って
います。それで自分の毎日の運動量が知りたいとおもうからです。一日出来れば、10000歩は、歩けたらいいなぁ。今週もまだ、木曜日。土曜日までは、まだまだ頑張るぞぉ。
お昼前、食間がいいというのでコントレックスをチビチビ飲んでいます。今日もオシッコ（失礼）の出はいいです。取りあえず、ぎりぎりセーフで45キロ台には、なったものの何とかして
もう少し減らしておきたいσ(^_^)アタシです。
きっとまた、週末の清ちゃんとのデートで増えてしまうのは、
解っているんですけど、少しでも被害？を食い止めるために、
今日も、汗をかきながらお家まで帰ってお昼を食べて来ました。毎度お馴染み、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯に
大好きな、大好きなミニアンパン2個。ミニあんぱん、味わってゆっくり食べるんですけど、本当に幸せ！2個でも十分、満足できます。帰りは、少し行きに走ったりして時間が、あったので、コントレックス買って帰って来ました。
後半も頑張ろう！（って何を？）
さっき、スリムパックを80袋、グローバルに注文しました。私は、会員なので税込みで1袋、141.75円で買うことができます。スリムトップスは、美味しいし腹持ちもいいのですが、経済的なことを思うと、スリムパックしか買えません。
コントレックスも会社の近くの安売りの酒屋さんで、1.5リットル1本税込みで、238円で買ってます。ダイエットも維持しようと思うと、必要なものが色々あってお金が掛かりますが、その分、節約してるので、娘には、ちょっぴり悪いなぁ～と思いながらも続けています。だから早く、結果を出して維持できるようになりたいと思います。
今日は、7時半頃に夕飯を食べ、ヘルタブとヤセタブを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。帰り際、雨が少し降って
いたのですが、幸いお散歩に行く頃には、止んでいてくれて助かりました。今日は、なんだか一杯呑みたい気分！でも、強い
意思で我慢、我慢。折角ここまできたのですから、先週の金曜日のように「ドカ食い」でもしたら、すべてが水の泡になって
しまいます。
これから、気分転換に近くのディスカウントストアーに、欲しかった「万歩計」でも探しに行ってこようと思います。
ラッキー♪税抜き1180円の「万歩計」税込み1000円ジャストに
も、ちゃんと行こうっと。一日10000歩目指して頑張りたいと
思います。でも、安いだけあってデジタル機能とかは、付いていないの。少しあてにならなそうだけど、兎に角明日から、チャレンジしてみようと思います。
体重は、700ｇ減っていてくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!でも、相変わらず体脂肪率は、24％！これは、
高過ぎです。なんとか体脂肪を落すよう運動を取り入れていかなければ、と思いました。
今、一番欲しいものは、万歩計！近い内に購入しようと思って
います。それで自分の毎日の運動量が知りたいとおもうからです。一日出来れば、10000歩は、歩けたらいいなぁ。今週もまだ、木曜日。土曜日までは、まだまだ頑張るぞぉ。
お昼前、食間がいいというのでコントレックスをチビチビ飲んでいます。今日もオシッコ（失礼）の出はいいです。取りあえず、ぎりぎりセーフで45キロ台には、なったものの何とかして
もう少し減らしておきたいσ(^_^)アタシです。
きっとまた、週末の清ちゃんとのデートで増えてしまうのは、
解っているんですけど、少しでも被害？を食い止めるために、
今日も、汗をかきながらお家まで帰ってお昼を食べて来ました。毎度お馴染み、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯に
大好きな、大好きなミニアンパン2個。ミニあんぱん、味わってゆっくり食べるんですけど、本当に幸せ！2個でも十分、満足できます。帰りは、少し行きに走ったりして時間が、あったので、コントレックス買って帰って来ました。
後半も頑張ろう！（って何を？）
さっき、スリムパックを80袋、グローバルに注文しました。私は、会員なので税込みで1袋、141.75円で買うことができます。スリムトップスは、美味しいし腹持ちもいいのですが、経済的なことを思うと、スリムパックしか買えません。
コントレックスも会社の近くの安売りの酒屋さんで、1.5リットル1本税込みで、238円で買ってます。ダイエットも維持しようと思うと、必要なものが色々あってお金が掛かりますが、その分、節約してるので、娘には、ちょっぴり悪いなぁ～と思いながらも続けています。だから早く、結果を出して維持できるようになりたいと思います。
今日は、7時半頃に夕飯を食べ、ヘルタブとヤセタブを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。帰り際、雨が少し降って
いたのですが、幸いお散歩に行く頃には、止んでいてくれて助かりました。今日は、なんだか一杯呑みたい気分！でも、強い
意思で我慢、我慢。折角ここまできたのですから、先週の金曜日のように「ドカ食い」でもしたら、すべてが水の泡になって
しまいます。
これから、気分転換に近くのディスカウントストアーに、欲しかった「万歩計」でも探しに行ってこようと思います。
ラッキー♪税抜き1180円の「万歩計」税込み1000円ジャストに
も、ちゃんと行こうっと。一日10000歩目指して頑張りたいと
思います。でも、安いだけあってデジタル機能とかは、付いていないの。少しあてにならなそうだけど、兎に角明日から、チャレンジしてみようと思います。
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naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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