うひゃあ！44.5キロ

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体重の変動

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2004年10月02日

またまた400ｇ減って、44.5キロになりました。でも、体脂肪率は、23％で不満！昨日は、結局、仮眠をしてから、12時半頃
お風呂に入りました。だから寝たのは、1時半頃になってしまって、なのに今日は、5時前から起きてしまいました。
それで、まずは、「らら」の散歩にいって、帰って来てから、
また、なんチャって半身浴をしてみました。

私の、お風呂は、湯船に浸かっているのは、長くても2分。ゆっくり、60まで数えたらそれでもう限界です。他の方のサイトを見ていると、もっと10分や15分は、頑張っているみたいなので、私も早く、ちゃんとした半身浴が、出来るようになれば、
良いのですが、今は、マイペースで少しづつ慣らしていけたら
いいなぁ、と思っています。

体重については、もうそろそろ、こんなもんでいいかなぁ、と
思っています。もし、これでチャンと維持できたら文句は、ありません。ただ、体脂肪が高いのとサイズダウンをしなければと考えています。それには、運動しかないのでしょうけど、ウォーキング位しか出来ていないので、これからは、筋トレもしなければ、と思っているのですが、これもマイペースでやるしか、ないですね。

買い物にでも行こうかと、昨日話していました。清ちゃんとの
デートは、今日は、お預けなのでダイエットには、丁度良いかもしれません。今日もお酒を呑まないで、体を動かしてダイエットモードで頑張ろうと思っています。

とりあえず、早起きし過ぎて暇だったので、飯田橋まで、1時間半ほど、ウォーキングに行って来ました。いつもなら、グローバルショップに寄るのですが、今日は、早すぎてまだ、ショップは、やっていませんでした。でも、体を動かしたので、気持ち良かったです。これから、歯医者さん行って池袋に、行って来ようと思っています。

今日の、娘との池袋デートは、楽しかったです。というか、洋服とか一杯買ってあげたので、娘は、大満足だったようです。
私も、地元のユニクロで、パンツを3本買ってしまいました。
全部サイズは、58センチ！買っちゃてから「あぁ。もう太れないなぁ。」と思いました。格好よく着こなすには、今日の体型
を維持しなければいけません。頑張らなくちゃ！

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最終更新日 2004年10月04日 20時17分10秒
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■コメント

Re:★うひゃあ！44.5キロ(10/02)

しのP さん

こんばんは～。

明日小学校の運動会なので、ばたばたしてて
遅くなっちゃいました。

とぉ～っても順調に結果が出てますね！
58センチ！！娘さんと共用できそう！すごいなぁ。
私も今日27インチのジーンズ試着してみました。
28インチが少し余裕になったので、ためしに・・
ふっとお腹をひっこめてボタンを閉じる状態ですが
何とか入る！！でもお腹のたるみがすごいなって感じ。
まだまだ鍛えて引き締めないと！

もう太れないなぁと思う気持ちわかります！
去年まで着てた冬物ぜんぜん着れないから・・
ほとんど処分したのです。
ほんと、不経済だから元に戻らないようにしないと～。

夜は外食したのですが、散々迷って。。
ウェンディーズのサラダにしました。メキシカン風の
ビーンズの。ただ、カロリーがわからず、ちょっと不安だったので半分くらい残してお持ち帰り。
帰ってきてHPでカロリーしらべたら138キロカロリーでした。全部食べても大丈夫だったな。
ちなみに。。息子はなんと、１０００キロカロリーくらいペロリで・・今は運動会の練習でかなり運動しているけれど今後は少し気をつけようと思いました。
太ると戻すのが大変ですからね。ほどほどに・・

(2004年10月03日 00時21分06秒)

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Re[1]:★うひゃあ！44.5キロ(10/02)

naominookini さん

しのPさん
＞こんばんは～。
＞
＞明日小学校の運動会なので、ばたばたしてて
＞遅くなっちゃいました。
＞
＞とぉ～っても順調に結果が出てますね！
＞58センチ！！娘さんと共用できそう！すごいなぁ。
＞私も今日27インチのジーンズ試着してみました。
＞28インチが少し余裕になったので、ためしに・・
＞ふっとお腹をひっこめてボタンを閉じる状態ですが
＞何とか入る！！でもお腹のたるみがすごいなって感じ。
＞まだまだ鍛えて引き締めないと！
＞
＞もう太れないなぁと思う気持ちわかります！
＞去年まで着てた冬物ぜんぜん着れないから・・
＞ほとんど処分したのです。
＞ほんと、不経済だから元に戻らないようにしないと～。
＞
＞夜は外食したのですが、散々迷って。。
＞ウェンディーズのサラダにしました。メキシカン風の
＞ビーンズの。ただ、カロリーがわからず、ちょっと不安だったので半分くらい残してお持ち帰り。
＞帰ってきてHPでカロリーしらべたら138キロカロリーでした。全部食べても大丈夫だったな。
＞ちなみに。。息子はなんと、１０００キロカロリーくらいペロリで・・今は運動会の練習でかなり運動しているけれど今後は少し気をつけようと思いました。
＞太ると戻すのが大変ですからね。ほどほどに・・
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★27インチやりましたね！おめでとうございます。
でも、「もう、太れない！」って思う気持ち、切実ですよね。私は、また、いつリバウンドするか解らないので、大きいサイズのも取っておいてあります。
だけど、ブカブカで格好悪いので、もう少し安定したら、処分しようと思っています。サラダ、低カロリーで良かったですね。これからも、頑張りましょう。
(*^-^)ﾆｺ (2004年10月03日 17時18分59秒)

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