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2004年10月02日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： カテゴリ未分類
またまた400ｇ減って、44.5キロになりました。でも、体脂肪率は、23％で不満！昨日は、結局、仮眠をしてから、12時半頃
それで、まずは、「らら」の散歩にいって、帰って来てから、
また、なんチャって半身浴をしてみました。
私の、お風呂は、湯船に浸かっているのは、長くても2分。ゆっくり、60まで数えたらそれでもう限界です。他の方のサイトを見ていると、もっと10分や15分は、頑張っているみたいなので、私も早く、ちゃんとした半身浴が、出来るようになれば、
良いのですが、今は、マイペースで少しづつ慣らしていけたら
いいなぁ、と思っています。
体重については、もうそろそろ、こんなもんでいいかなぁ、と
思っています。もし、これでチャンと維持できたら文句は、ありません。ただ、体脂肪が高いのとサイズダウンをしなければと考えています。それには、運動しかないのでしょうけど、ウォーキング位しか出来ていないので、これからは、筋トレもしなければ、と思っているのですが、これもマイペースでやるしか、ないですね。
買い物にでも行こうかと、昨日話していました。清ちゃんとの
デートは、今日は、お預けなのでダイエットには、丁度良いかもしれません。今日もお酒を呑まないで、体を動かしてダイエットモードで頑張ろうと思っています。
とりあえず、早起きし過ぎて暇だったので、飯田橋まで、1時間半ほど、ウォーキングに行って来ました。いつもなら、グローバルショップに寄るのですが、今日は、早すぎてまだ、ショップは、やっていませんでした。でも、体を動かしたので、気持ち良かったです。これから、歯医者さん行って池袋に、行って来ようと思っています。
今日の、娘との池袋デートは、楽しかったです。というか、洋服とか一杯買ってあげたので、娘は、大満足だったようです。
私も、地元のユニクロで、パンツを3本買ってしまいました。
全部サイズは、58センチ！買っちゃてから「あぁ。もう太れないなぁ。」と思いました。格好よく着こなすには、今日の体型
を維持しなければいけません。頑張らなくちゃ！
それで、まずは、「らら」の散歩にいって、帰って来てから、
また、なんチャって半身浴をしてみました。
私の、お風呂は、湯船に浸かっているのは、長くても2分。ゆっくり、60まで数えたらそれでもう限界です。他の方のサイトを見ていると、もっと10分や15分は、頑張っているみたいなので、私も早く、ちゃんとした半身浴が、出来るようになれば、
良いのですが、今は、マイペースで少しづつ慣らしていけたら
いいなぁ、と思っています。
体重については、もうそろそろ、こんなもんでいいかなぁ、と
思っています。もし、これでチャンと維持できたら文句は、ありません。ただ、体脂肪が高いのとサイズダウンをしなければと考えています。それには、運動しかないのでしょうけど、ウォーキング位しか出来ていないので、これからは、筋トレもしなければ、と思っているのですが、これもマイペースでやるしか、ないですね。
買い物にでも行こうかと、昨日話していました。清ちゃんとの
デートは、今日は、お預けなのでダイエットには、丁度良いかもしれません。今日もお酒を呑まないで、体を動かしてダイエットモードで頑張ろうと思っています。
とりあえず、早起きし過ぎて暇だったので、飯田橋まで、1時間半ほど、ウォーキングに行って来ました。いつもなら、グローバルショップに寄るのですが、今日は、早すぎてまだ、ショップは、やっていませんでした。でも、体を動かしたので、気持ち良かったです。これから、歯医者さん行って池袋に、行って来ようと思っています。
今日の、娘との池袋デートは、楽しかったです。というか、洋服とか一杯買ってあげたので、娘は、大満足だったようです。
私も、地元のユニクロで、パンツを3本買ってしまいました。
全部サイズは、58センチ！買っちゃてから「あぁ。もう太れないなぁ。」と思いました。格好よく着こなすには、今日の体型
を維持しなければいけません。頑張らなくちゃ！
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naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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