やっぱりね！45.0キロ

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体重の変動

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2004年10月04日

やっぱり、増えてました。昨日は、清ちゃんと一緒だったので
呑んだり食べたりしちゃったから、仕方ありません。でも、お陰様で体脂肪率は、21％でした。いつもなら月曜日と言えば、
恐怖の週末のツケで48キロ台位に、増えてしまうので、45.0キロなら、ヨシとしましょう。今朝も、なんちゃって半身浴したのに、あんまり汗かきませんでした。トイレもいけなかったし
でも、体脂肪が低かったのは、嬉しかったです。

昨日から、腹筋を少し初めました。まだまだ、上手くいきませんが、体重も去ることながら、サイズダウンも考えなくちゃね。私としては、45キロから44キロ位で維持していければ、いいと思っています。それでは、今日もダイエットモードで頑張りたいと思います。

今日も、会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に帰って
スリムパックとにがり入り磁化杯2杯とコーヒーを飲んで来ました。今日は、眠くて眠くて、不覚にも仕事中に居眠りしそうになってしまいました。このところ早起きするのは、慣れてきていたのに、やっぱりお酒を呑むとダメなんですね。気をつけなければ、と思いました。今日は、雨。この分だと、夜の「らら」のお散歩行けそうもありません。早く雨、止んでくれないかなぁ。

今日は、病院に寄って帰ってきたのに、先に診察券を出しておいたので、そんなにまたされずに済みました。いつもだと、1時間以上掛かってしまうんです。だから早めにお家に着いて、
7時半前には、夕飯を終え、サプリを飲んでホッと一息ついてます。本当なら、ここで「らら」のお散歩に行きたいところなんですが、雨は、まだ止んでいなくて、とてもお散歩には、行けそうもありません。朝も行けなかったし「らら」が可哀そうです。

頑張りたいと思います。今日は、やけに眠いので、もしかしたら半身浴、お休みして早めに寝ようかと思っています。

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最終更新日 2004年10月06日 09時30分57秒
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■コメント

Re:やっぱりね！45.0キロ(10/04)

しのP さん

こんばんは～。

おお～っ、本当に体重の増え方が少なくなってきましたね！！体脂肪が増えてないってことはお肉はついてないってことなんですよね。理想的だわ～

私もこつこつとストレッチと腹筋してますよ～。
お腹のお肉がすこ～し減りました。二の腕も心なしか締まったみたい。計ってないから気のせいかも
しれませんが・・続けることが大事と思ってます！ (2004年10月04日 19時37分43秒)

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Re[1]:やっぱりね！45.0キロ(10/04)

naominookini さん

しのPさん
＞こんばんは～。
＞
＞おお～っ、本当に体重の増え方が少なくなってきましたね！！体脂肪が増えてないってことはお肉はついてないってことなんですよね。理想的だわ～
＞
＞私もこつこつとストレッチと腹筋してますよ～。
＞お腹のお肉がすこ～し減りました。二の腕も心なしか締まったみたい。計ってないから気のせいかも
＞しれませんが・・続けることが大事と思ってます！
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★はい。体重の激増から免れて、ちょっと一安心。でも、増えてることには、変わりないんですけどね。いつも程では、なかったので少しほっとしました。
月曜日に45.0キロだったら、今週は、またダイエットモードで頑張って44キロ台にもっていけそうです。

今週もお互い、頑張りましょうね。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月04日 19時48分57秒)

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