★うひゃ！45.3キロ★

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体重の変動

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2004年10月05日

昨日の夜、計測をして見たら、なんと47.3キロになっていました。いくら夕飯の後だからといって、この体の重さは、いったい何！？きっと一昨日の暴飲暴食のツケが、回ってきたのでしょう。もう、あせったのなんのって、かなり凹んでしまいました。それで昨日は、小雨になったのを見計らって「らら」のお散歩ショートコースで行って来ました。でも、眠かったので、

今日は、6時半頃に起きてみましたが、酷い雨で「らら」の散歩には、いけませんでした。昨日、無理しても散歩に行っておいて良かったと思いました。それで、なんちゃって半身浴を、
して頑張ってみました。昨日の夜に、47.3キロだったのに、今日は、頑張って45.3キロ、体脂肪率21％になることが、出来ました。今日も一日、雨降りだけどダイエットモードで頑張ろうと思います。

ここ最近、まだ上手にできませんが、腹筋を頑張っています。
両足を床から、20センチ位上げてキープすること20秒位。これを何度か、繰り返しています。体脂肪がこころなしか、低めに
なってくれたのは、腹筋のお陰？だったらいいのになぁ。明日には、44キロ台を目指して頑張ってみようっと。

ところで、海外研修旅行は、バリに決まりました。バリエステとか、受けてのんびりしてきたいなぁ～。でも、体重、増えちゃうかしら？せいぜい泳いだり、ウォーキングしたりして、体重増やさないようにしなくっちゃ。海外旅行は、楽しみだけど、体重増加が、今から気になる私です。

今日も、会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に帰って

雨は、小降りには、なりそうもないので「らら」のお散歩には、行けそうにありません。困ったものです。せめて小降りに
なってくれたらいいのになぁ。

お蔭様で雨が、止んでいたので、7時半に夕飯を終えサプリを飲んで、8時過ぎから「らら」のお散歩に行って来ました。でも、途中から、また雨が降り出して急いで帰ってきました。だけど、ららは、沢山○ンチも出て、連れて行ってやって本当に
良かったと思いました。

今日は、まだ9時だというのに、眠くて早く寝てしまおうかと思っています。でも、私的には、食後4時間は、寝るまでにおこうと思っているので、まだ早過ぎます。なんとか起きていなくちゃと思うのですが、チョッとしんどいです。

明日は、44キロ台になっていて欲しいけど、なんだかチョッと無理そう。食べ過ぎては、いないつもりなんですけど、なんとなく、代謝が悪くて、体が重い気がします。

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