Naonaoのひとりごと

春へ一歩一歩、近づいていますね。

これから一雨ごとに、どんどん暖かくなってくんでしょうね。
スキー行けるかなぁ～・・・

さて、昨日、粕漬けの味噌を使って、ちゃんちゃん焼きもどきをしましたが、今日も
その残りの粕を使って、今日は豚肉を漬け込んでおきました。

野菜炒めです。
しめじと、コンニャク・たまねぎを一緒に炒めました。
蒸しもやしも一緒にトッピングです。
粕のこげるいい匂いが食欲をそそりますよね。
粕漬け自体は食べなかった次男が、粕味噌をなめて「美味しい」って・・・。
パクパク食べました。（ちなみにしめじも苦手です）

春の伊吹、菜の花のゴマ和え、コールスローサラダです。

今日もお野菜たっぷりと食べました。
我が家、成長期の男の子がいる割には、肉・野菜が多少少ないかも・・・。
エンゲル係数は低い方かな～。
そのせいか背が小さいのは・・・。
もう少し肉・魚・良質のたんぱく質を食べさせた方がいいのかな・・。

さて、週の初めの月曜日です。
お昼から、ジムへ行ってきました。

60分のエアロを満喫して・・・と言いたい所なんですが、動きが慣れてきたのに
なかなか汗がかけない・・・。
呼吸を深くして、一杯酸素を取り入れるようにしてるんだけどなぁ～・・。
心拍数だけバクバクと上がってます
そうそう、それに後半足をくじいちゃって・・・・。
幸い、そんなに痛くなかったので最後まで動くことは出来ましたが。
足首が柔らかいみたいで、ぐにゃってしても立ち直ってしまうんです。
やっぱり、きちんとエアロ用のシューズでやらなきゃね・・・。

自分自身へのメンテナンス・・・・。
私もだわ・・・・。