Naonaoのひとりごと

疲れたぁ～～～、マジに疲れた、ホントに疲れた・・・。

思いっきりはじけて楽しんで、汗を一杯かいた、イベントでした。

私、いつもは、デー会員なので、夜間や、週末、祝祭日は利用できないメンバーさんなんです。
小さい子供がいるのでまだまだ平日だけ、楽しめればそれでいいんだけれど、時々、イベントがあるときは、楽しそうだと参加したくなります

GW、ずっとイベントをやっていたんだけど、今日はお目当てのイントラさんのエアロもあるし、それにそのイントラさんは今日のイベントレッスンのあと、暫くお休みをされる予定なんです。

月曜日と、金曜日のレッスンが毎回楽しみにしていたので、今日出ないとなんだか損なような気もしたりして・・・。

職業病で喉を痛められたので、1ヶ月くらいお休み・・・。
次回は5月の最終週か、6月に入ってから・・・・。

今日は75分のWイントラでのイベントレッスンです。
コリオは今日のために新たに作られたもの・・・。
だから何が飛び出てくるかお楽しみ・・・、って言っても、だいたいイントラさんによってクセとか、良く出るコリオとか、好きそうなものとか分かってくるからね・・・。

ホントは4パートに分かれてたみたいなんですが、あまりにも3つ目が出来なくって(私も暫くダメでした）3つで終わってしまいました。
イントラさん、不完全燃焼だっただろうなぁ～・・・。

いつもは一つ一つのパートは出来るんだけど、全部つなげた途端に、頭が真っ白に
なんですが、今日は、良い感じでした
上級クラスのエアロ、付いていけれるようになったことがちょっと嬉しかったりして・・・。

その後、ハタヨガを受けて・・・。

またもや、75分のエアロのイベントレッスンに出ました。
今度は、中級クラスのエアロなんだけど、ハイインパクトは多かったぁ～
これでもか～ってくらい走らされました
おかげで汗もたっくさん・・・。

楽しかったイベントレッスンでした

そうそう、今日、明日と、脂肪燃焼系のスタジオレッスンに出た人には、実はコレが配られたんです
SUPERVAAM。
飲んだことありますか
コレ、最近新発売されたものです。CMで、あの熱い「松岡修造」さんがやってるヤツ。
コレがもらえるって聞いてたので、楽しみに出かけていきました。
空腹時、運動する30分前に飲むと効果的・・・、ってことで朝ごはんから逆算して

コレ飲んで、1本目の75分エアロやりました。
汗・・・、たっぷり
もちろん、姿勢や、パワーハウスに意識を持っていってやったのはいうまでもないんですが・・・。
ホントに気持ちよく汗がかけましたよ～。
脂肪燃焼効果もバッチリなんですって。
ただし、高いのよね。200ｍｌで、1本￥300
どんだけ～っていうくらい高くないですか庶民にはそうそう、手が出せません
で、今日は1本スタジオで飲んで、1本お持ち帰りしてきました・・・。
子供達が狙ってるんですが・・・、あなた達には必要ありません

さて、今日は絶対に疲れて帰ってくると確信していたので、午前中に夕食の用意などをほとんど終わらせておきました。

そんな今日の夕食です

お豆腐だけ付け足した、今日の夕食

若あゆのマリネ。
片栗粉をまぶして、カラッと揚げて、新玉、きゅうり、トマト、青シソのサラダと一緒にいただきました。
ドレッシングは簡単にコレリケンのノンオイルドレッシングです。今回はおろしと前回のイタリアンバジルとまぜて使いました。さっぱりとしていて風味も良く、美味しかったですよ。

長芋ステーキ、少し残っていた長いもをすって、これまた少し残っていたおから、卵で混ぜ混ぜ。お醤油でお醤油とだしで味付けをして、チーズを乗せてオーブンで焼きました。
おからを混ぜたらカサは増したんですが、まるでケーキみたいに固まってしまった・・・。
ちょっと失敗・・・。
ふわふわ感は出なかったけど、栄養的にはバッチリ

えんどうの柚子胡椒醤油和え。
白ゴマを散らして・・・。
柚子胡椒、冬場のお鍋だけでなく、夏場もさっぱりといただけますよね。

唯一買い足した冷奴。
今日は私が好きな事をさせてもらえた時間を作れたので、ちょっと豪華にコレ使いました。
男前豆腐「マサヒロ」良く見るとホントに男前ね
濃厚な味でさすが美味しかったです。
九州のお醤油をお取り寄せしたときに一緒に注文した「しょうゆの実」をトッピングして、いただきました。
このしょうゆの実が絶品なのしょうががよく効いててホントにご飯が進みます、いや、進みすぎます。

さて、忘れてはならない今日は子供の日でもありますので、急いでロールケーキも作っていきましたよ。
イチゴヨーグルトクリームのロールケーキです。
春先にパン材料で買った、イチゴヨーグルトクリームがまだ残っていたので、絶対にロールケーキを作ってみたかったんです。
ヨーグルトの風味が甘さを抑えてて、さっぱりして美味しかったですよ～

私はとっても面倒くさがり屋なので、以外にアバウトで作れるようなケーキしか作らないんです。
ケーキって卵がほとんど別立てじゃないですか。
それさえも面倒・・・、だから共立てでいつも作ってしまいます。
いつも焦ってしまうので、生地を丸めるときに割れ目が入ってしまうんですが、今日は大成功
綺麗に巻けました。生クリームをぬってごまかす必要もありません

子供達は、コレと義両親が買ってくれたちまきと柏餅もしっかりと食べました。
いいわね～、食べてもすぐに消化できる若い子達は・・・・