Naonaoのひとりごと

こんばんは～～～。

一眠りしてしまった・・・
育ち盛りでもないのにホントによく眠れるnaonaoです・・・・

さて、お盆休みですねぇ～。
うちの旦那も今日からお盆休みに入っております。
なのに、入った途端に「釣りにでも行って来るわ」と、近所の友達と早朝からお出かけ。
ついでに昨日からお泊まりに来ている友人のお子さんと、子供達も連れて・・・。

なので私は、午前中一人ぼっち～～～。
まったぁ～りとして、ぼぉ～んやりとしていた所へジム友から「あとでジムでねぇ～」とのメール。
急いで支度して出かけてきました。

先週、予想に反してイントラさんの罠にはまってしまったnaonao。
今日はとっても気持ちよくエアロってこれましたよ～。
迷ってたけど行ってよかったわ～。それに・・・・・・
こんな嬉しいお土産つき。
四国へ帰省されていたジム友さんからいただきました。
ん？でも山口・・・？九州だぞ・・・・。
そうそう、山口は旦那さんの田舎だそうです。
田舎が遠いのって、帰省するのに大変なようでちょっと羨ましかったりします
りきママさん、どうもありがとうね。

そしてそして釣りに出かけたみんな。たくさんのお魚と一緒に帰ってきましたぁ～。
大漁でっせぇ～。
このお魚『ハゼ』と言います。
手のひらｻｲｽﾞのお魚で大きなもので10ｃｍくらい。
頭を落とすと、内臓までスルッと抜けてくるの。下ごしらえはとっても簡単。
りきママさんに、お土産のお礼にと思ってメールしたら・・・・・・。

「自宅でメール気付きました・・・・・」って・・・・・。

あらら、残念。今夜はこの釣果での豪華な？夕食です。

ざっと、70匹以上。
はい、頑張って調理しましたよ～～～。
今夜はテンプラです。
ノーマルな味と、カレー風味と2種類揚げました。
カレー粉もう少し入れればよかったな、あんまりわかんなかった・・・・
でも全て完食。

甘長ピーマンのユッケ風。川エビの佃煮もトッピングして。

最近よくつくる、ゴーヤ餅。
旦那はゴーヤだって気付かないほどでした。
今夜は、鮭の瓶詰めを一緒に練りこんで・・・・。
甘みが出て美味しかったですよ～。

ゴーヤの明太マヨ和え。
さっと湯がいたゴーヤと和えて。
こちらは苦味が利いてて美味しかったです。

そしてそして、お客様仕様、生ハムとモッツァレラチーズとトマトのサラダ。
今夜はお友達も一緒の夕食なので大奮発です。
オリーブオイルと岩塩と黒胡椒だけでシンプルにいただきました。
とっても美味しかったです。

そしてそしてみんなが揃ったので久しぶりにビール様です。

普段の旦那ならこの数なら一人分ですね。
いや、それ以上に呑んでしまいます。
まったくいくつになっても肝臓は弱まることを知らないらしい・・・・。
ざるですよ、ざる～～～。

友人が手土産に持ってきてくれました。
私と友人はZERO。コレ初めて飲みました。
最近ビールから縁遠くなってるからなぁ～。
旦那は右側3本と私のzero半分です。
はい、呑んで食って、初対面の友達がいるのにもかかわらず、してました。
ったく・・・、信じられん

今夜も美味しくいただきました。ご馳走様でした。

さて、ココ最近夜よく食べてます。
いつもの私のペース配分ではないくらいですが・・・。
朝はきちんとリセットされてる・・・・。

ピラティストレーナーさんが言われてる「寝るだけで痩せるからだ作り・・・」
最近、自分の身体を通して、実感しつつあります。
インナーマッスルを鍛えることって、見た目の美しさだけじゃなくって、ダイエットにももちろん
効果大なんですね。

「寝るだけで痩せる体作り・・・・・」
昨日、セッションに行ったときにそのメカニズムを聞いたんだけど・・・。
半分覚えてて、半分覚えてない・・・・。
エヘヘ・・・。
日曜日にまた行くのでしっかりと聞いてこようと思っています。

ピラティス、気になる方、まず、このダイナミックブレスをやってみてくださいな。
これだけでかなりのおなか周りのインナーマッスルを鍛えることが出来ますよ。
詳しくは、 こちら ・・・・・・。