子育てとアトピー完治

ダイエット4日目▲0.4kg

朝　サラダ、チキン、茹で卵 昼　弁当 夜　サラダ、唐揚げ、スープ、魚 水2リットル 継続は力なり 糖質、炭水化物削減 歩数8763歩 1年10kg減量が目標 4日目開始から▲0.4kg

糖質低減ダイエット開始

体重過多で今晩より糖質低減ダイエット開始します。今日一緒にラウンドした方が当ダイエットをしており1人は1ヵ月で5kg、もう1人は1年で15kg痩せたと…やるしか無いな😊 朝…おにぎり×2 昼…チャンポン ↓糖質低減ダイエット開始 夜…冷麺半分、卵×2個、鯵の開き、豆腐 https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/okfoodsngfoods2104/

ゴルフラウンド⛳️

48 47 95 パター37 良かった点…コースマネージメント、290yのビックドライブあり一度、アプローチ安定 課題…ティーショットのバラツキ、パター精度、２打目をフェアウェイに戻すショットが数回あり。 まだまだスコア伸ばせたが、凡ミス多く80台成らず

ゴルフ練習⛳️

午後時間が空いたので久しぶりの練習⛳️

3時に起きた

疲れてご飯食べて21時半に寝たら3時に起きてしもた😆風呂入って部屋の片付け、洗濯の干し、たたみをしよう

移動式カレー屋さん🍛

今日は会社の下で売っている移動式のカレー屋さん🍛　これ美味い‼️

ゴボ天うどん

客先に入る前にうどん屋さんへ 美しいつゆの色、綺麗なゴボ天 味も最高でした！

ホットプレートお薦め

我が家　初めてホットプレート買うの巻 妻とネットで各社製品を確認 ２人とも以下製品を選択 タイガー魔法瓶 ホットプレート プレート3枚タイプ CRV-G300SN https://item.rakuten.co.jp/rcmdki/t2-4904710421642/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share 到着夜にタコ焼きパーティー、次の日の今日昼に焼きそば、夜は焼肉😝 使い倒しやん🤣

夢

真ん中の子の夢は宇宙飛行士らしい 下の写真は図工で段ボールで作成した 宇宙飛行士みたい

計画休暇取得

今日は月一の計画休暇 午前中は病院　午後はまったり 妻は仕事、子供達は学校　静かなお家です。 外は雨だし…24でも見るか

トウモロコシ🌽

ふるさと納税返礼品🌽🌽🌽

駅構内の立喰いうどん

先日時間がなくて、駅構内でおうどん頂きました😊

地震注意