2026年05月の記事
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週末はゆっくり
今週は5日出張でした。ホテル泊は疲れます。水曜に錠剤ステロイドをやめてからの経過診察で一時帰宅。あまりの忙しさで飲んではいけない薬を飲んでしまって1カ月後再検査に。あぁ…。今日夕方に自宅へ帰り、久しぶりの歯医者で治療。色々着々と前進しています。健康に向けて。体重も最重量から6kg減。夏までに10kg減頑張りたいと思います。
2026.05.29
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3月からまたダイエット中
ほぼ3カ月が経過 体重は▲6.2kgまず朝食のパンをバナナとブルーベリー、牛乳のミックススムージーに変更。自分で毎朝作ります。時間は掛からないし美味しく栄養が取れるので最適です。案の定昼はお腹が空きますが野菜中心の昼食に。たまにラーメンも食べます。が以前より少な目です。夜はご飯は少量にし野菜、鶏系が多いです。呑みがあっても出来るかぎり締めは食べない。目標ふ夏までに▲10kgです。
2026.05.24
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出張続き
先週から出張続きです。先週は火曜日から金曜日。今週は火曜日から木曜日まで。やはり自宅が1番落ち着くし、よく眠れますね。移動も意外と疲れます。出張先で美味しい物は食べれまるのでそれは元気がでます。笑来週以降も出張が続きますが頑張っていきたいと思います。
2026.05.21
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ゴルフとテニス
ゴルフ練習のあとに子供達がテニス練習していたので少し一緒にしましたが疲れました。明日は筋肉痛だな…帰りに皆んなで王将にいきました。明日は仕事。頑張ろう。
2026.05.06
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自宅へ
昨日実家から自宅へ移動を済ませて今日は自宅でゆっくり。午後から妻、子供達のテニス練習に同行し、序でにゴルフ練習しようと思います。明日は仕事なので少し仕事の準備をしたいと思います。
2026.05.06
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歯の治療
色々治しています。2ヶ月前から歯科に通って歯の治療しています。数年ぶりに診療していただき歯周病、虫歯の治療をしています。歯垢除去も毎回していただいています。噛みやすくやり結果体重の減少にも効果が出てる様な気がします。人生100年と言われる時代なので歯は命の源だと感じます。継続的に通い、悪い部分は今回完治し、完治した後も定期的に通う予定です。歯磨きも今更ですが丁寧に毎回10分以上磨く様にしています。歯が良くなる、良く噛む、腸の調子が良くなる、アトピーが改善、こんな流れもあると感じています。中々歯医者には行きにくいですが行ってしまえば良くなるだけなので勇気を出して診療しましょう。
2026.05.03
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地獄に堕ちるわよ
Netflixで話題の地獄に堕ちるわよ一気観細木数子さんは凄いわの一言何が凄いのかはネタバレもあるので詳細は控えるがタダでは転ばない悪底力がある。それを引き起こしたプロセスがそうさせたと思うが後半はある意味、世間、男、正直者への復讐にも見えた。彼女の生き方は真似出来ないししたくはないが心底凄い女性だと感嘆させられる作品でありました。人として諦めない、負けないと言う意味では見習う部分もある。これは個人的見解です。あと戸田恵梨香さんは素晴らしい女優でリブートと続けてファンになりました。
2026.05.03
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デュピクセント2ヶ月経過
3/4にデュピクセントを投入し2ヶ月が経過投入前から医師にはひどい状況ではないので画期的に改善するとは限らない。と言われていました。先生なりの保険だったと思います。全体的に軟膏など使用しなくてもしっとりした肌感になりました。顔についての効き目は6ヶ月から1年掛かると製薬会社から聞いているとの事でした。ネットをみても顔が効きづらいのがデュピクセントの弱い点らしいです。ただ顔についても潤いがでた感じです。生活面も正しながらデュピクセントを継続していきたいと思います。お金の面は別途共有します。
2026.05.03
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実家に帰省
朝一から実家に帰省移動。独りで笑真ん中、1番下の子は部活 嫁さんも自宅待機1番上の子は空いていると言う事で一人暮らし先から来てくれるみたい。移動は5時間掛かりますが墓参り、両親もあと何回会えるかも分からないので帰れるうちに帰ろうと思いました。1番上の子にも会いたいので笑いつまで経っても子供は可愛いです。駅でお土産を購入し、いざ実家へ
2026.05.03
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減量
腰痛が激しく3月より食事ダイエットをはじめる。と言っても大したことはなく、朝にバナナ、ブルーベリー、牛乳をミキサーしたジュースというかスムージーを飲む。昼はバランスの取れた弁当を購入するか外食。夜は自宅で食事する際はご飯少なめの野菜中心で。揚げ物、パン、お菓子、甘いもの系、麺類は極力取らないから少な目にしている。外食時も刺身、鶏系で締めは取らないから取っても半麺に。2ヶ月で約6kg減。最重量からなので、あと最低5kg減らしたい。このおかげで新たにスーツ買わなくて済みました笑
2026.05.01
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ステロイド錠剤減量の副作用
今年1月からステロイド錠剤を止める方針でステロイドを減量した。すると身体中に筋肉痛の様な痛みを感じた。関節、腰、至る所に痛みが走る。リュウマチの様な手先の強張りも発症。4ヶ月が経過し少しはマシになったが痛みは継続中。リンデロン半錠からほぼ無し状態へ。これは医師主導の処方。皮膚は大きく悪化なし。塗り薬及びデュピクセントの効果により。
2026.05.01
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- 子連れのお出かけ
- 6泊7日子連れ北海道旅行 3日目 ①プ…
- (2026-07-30 22:19:52)
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- (2026-08-02 23:55:49)
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- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
- 幼稚園リュックをミニにリメイク
- (2026-08-03 04:45:51)
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