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今年も 連休の合間をぬって この問題が 郵送でやってきました。今期は5科目 すべて 択一式。・英語基礎A・人格心理学・現代の社会心理学・老年期の心理と病理・ユング心理学(記述式や レポートでなくって、良かった)提出期限が6月9日ですが5月下旬から 面接授業が始まりますので それまでに 提出したいものだと 思っています。今期が始まって一ヶ月 何となく モチベーションが上がっていなかったのですがちょっと 本気を出さなくちゃ なりませんねえ。アドレナリンがふつふつと。よおし がんばろー!
2005.04.30
うちには 大人用も 子供用も自転車というものがなかったのですがこの度 お兄ちゃん用に 補助輪なしの自転車次男用に 補助付き自転車をいそれぞれ購入しました。というのも一ヶ月程前に 始めて補助付き自転車に乗せたら2人とも 物の見事に 乗れなかったのですこれには こどもよりも 私とダンナがショックを受け今まで練習するチャンスを与えていなかったことに対して深~く反省した訳です29日から 近くの公園に行き 練習するようになりましたお兄ちゃんは 補助付きならばまだぎこちないながらも こげるようになりました次男の道のりは長そうです。(補助ついていても こげないし すぐこける)おにいちゃんの自転車は 今 ペダルがとってあります練習するにあたって まず 自転車の平衡感覚をみにつけるためにわざと はずしてあります数年前に 「ひとりでできるもん」か なにかでやっていたのを思い出してネットでやり方を紹介しているところを探したら やっぱりあって プリントアウトして~もう そんなうろ覚えな感じで実践しているんですけどね。この連休中に 乗れるようになると いいんだけれど。
2005.04.30
今日の夜8時ころに 隣のスーパーに買物に出たら空気が生暖かくって びっくりした。夏なんですよ 昼間も今日は各地で真夏の暑さだったけれど(横浜は25度くらい?)夜になって もう肌寒いのかななんて思っていたら全然違った生まれ育った 北国では 夏でも夜になれば涼しいし 朝になれば肌寒いくらいだったから今でも その感覚は 残っていて寝苦しい夜は 許せなかったりしますその夏が もう そこまで来ているのですねえその前に 梅雨か。
2005.04.29
私は小麦粉で作られたものが好きなんですけど手作りも嫌いじゃないんですけれど食べれば太る。目の前にいっぱいあれば いっぱい食べちゃう。 で、 先日 とある無料情報誌に載っていたトルティーヤの作り方を見て 家族に作ってあげようと思い 今日の午後 作ってみました手作りケーキやパンで なにが失敗の元かっていうとふんわりふくらむか どうか なんですよねそこにいくと トルティーヤは 最初ッから膨らまないもの なのでいいですね ストレスがない。材料を混ぜてこねて 少し休ませ のばして焼いたら わお! お店のタコスの皮そのものができちゃった!ちょっと感動。2人の息子の反応は まっぷたつで次男4歳は おいしいおいしいと何もつけずにパクパク食べましたが長男6歳、 あまくなーい!! おいしくなーいと ジャムを塗って食べました。ちなみに今回タコスの具は 作りませんでした。(笑)今度は具も作って タコスパーティーだ!
2005.04.29
世の中には まさか起こりっこないって思う事が起こる。職場の上司が退職するという。仕事上対立することも多かったし嫌なヤツだと思っていたけど、嬉しさはなくて、やっぱりショックだなあ。
2005.04.27
昨日の列車事故運転手は経験1年に満たない 23歳それが 妙にクローズアップされていますこれが 経験10年の運転手だったら そして 経験30年の 人だったら どういう報道になっていたのかな?どうも JR西日本は 運転手に罪をかぶせようとしている気がしてならない。運転手は なぜ 無茶をしなければならなかったのかそこに 構造的な問題があったんじゃないのか亡くなられた方、被害に遭われた方とそのご家族衝突されたマンションにお住まいの方そして 福知山線を利用している方おおくの被害者の方に お見舞い申し上げますこんな悲しい事故が 二度と起こりませんように。
2005.04.26
兵庫で JRの通勤列車が 脱線してマンションに突っ込むという事故が起きました。 午前中、献血をしに行ったら この第一報をTVでやっていて献血中も 終えて帰宅後も ずっとニュースに釘付けになっています。死亡者も どんどん増えていて 負傷者の数の多さと共に ことの重大さが だんだん明らかになってきましたが、マンションに激突していたのが 一両に見えていたのに それが二両分なのだということが明らかになって ぞっとしました。私も 日々JRで通勤していますし 人間 どこにいても 何をしていても 危険と隣り合わせなんだなあっていうことを 再認識です。それにしても 妙な既視感を感じましたそれで 気づいたのが 10年前の 阪神淡路大震災 朝のニュースの時点で地震が起きたのはわかっていたけれど ことの重大さを知ったのは その日訪れていた献血ルームで だったのです。わたしの血液が 直接 今回の被害者に 使われることはないんでしょうけれど献血のシステムが 有効に働いてくれることを 祈らずにはいられません。
2005.04.25
パパは 今日も仕事へ。御機嫌わろし。よこはまこども科学館に行きたいお兄ちゃんと新江ノ島水族館に行きたい 弟とでなかなか揉めちゃいましたが 野毛山動物園に行こうということで話がまとまり昼前にスタートしました。動物園に着いたのは 11じくらいかな?お天気がとても良く 二人とも 元気いっぱい 駆けずり回っておりました例によって お弁当はコンビニので済ませちゃいましたがお外で食べるお弁当は 美味しく感じるものでございます。お花は つつじがきれいでした~あと 八重桜も 今が見ごろでした。さあて。連休はどうやって過ごそうかなあ。
2005.04.24
痩せるとうわさの スキムミルクヨーグルト。途中 スキムミルクが手に入らなかった時期があったものの、一応 食べ続けて 一ヶ月。見事にね 痩せていない。というか 少し 体重が増加してます・・・でも その原因は とってもシンプルなものだったのです『今までの食事に スキムミルクヨーグルトをプラスしてしまった』から。カロリー過多になっていたんですね脂肪分がほとんどない 100%スキムミルクヨーグルトでも一日の摂取量は約350kcal です。タンパク質も 一日量たべれば 34グラム 摂取できますこれだけで 一日のタンパク質の所要量の半分以上なんです。これに ごはん二膳と たまご、納豆を食べるだけで一日のタンパク摂取量としては充足されてしまう わけで。栄養所要量とか もう一回見直したら食生活の片寄りが見えてきました第一に 野菜が足りない。毎食 野菜を食べるように こころがけます。それから やっぱり油脂を取り過ぎでいたみたい。あげものとかは 極力控えたメニューにしてみます。炭水化物については ダイエット中については やはり減量しますが極端に減らしてしまうと パワー不足になりますのでまあ 1食につき おにぎり一個ぶんくらいになるように調整してそれ以上は食べないようにしてみます。そして ヨーグルトは もう少し続けてみようと思います。運動も つづけなくっちゃね最近は 軽い筋トレと 30分のステッパーを続けています。
2005.04.23
今日は 午後から仕事だったのですが朝、息子に「ねえおかあさん、ボクカラオケに行きたい」と言われ、実のところ あんまりいきたくもなかったのですが他によていもないので 徒歩圏の 昼前からやっているカラオケ屋に行きました。この前行った店よりは清潔感があり、明るくって、タバコ臭さも我慢できる程度だった。(前回は安かったけど その辺最悪)早速 アニメの歌を立続けに 入れては歌い 入れては歌い。入れるのも自分だけだし 歌うのも自分だけ(マイクを持たせようとすると 息子達は尻込みをする)楽しいのかな?と 息子の顔をみると 注文した飲み物のほうに夢中になってたりして。それでも 徐々に息子たちもあったまってきてさいごには キャーキャー 飛び跳ねながらの3人の合唱。1時間で出てきたけれど ちょっとなごり惜しかったね。最近 全てのことに対して ヤル気が低下していたのですがこの1時間 思いきり 大声で歌ってうさ晴らし?ができて、なんか すっきりしました。誘ってくれた息子たちに感謝!
2005.04.23
ハナミヅキが満開になっているので機種変更したばっかりのケータイのカメラでぱちり。みごとにぶれてます(笑)この花が 大好きです。
2005.04.23
私より先に起きるんじゃないよ。ゆうべは 9時にねかしつけたのですがなんと 3時に目を覚ましやがりました。(あ、失礼 目を覚ましました)はっきり言って 迷惑。私の大切なプライベートタイムが おじゃん です。やれ お腹が空いた、とか やれ これを見て~と15分ごとに 声をかけられるのですそれも なんだか とっても御機嫌よく。でも おとなしく ブロックで遊んだり ケーブルTVのアニメ番組を見ている時間が長いので合間あいまで洗濯物を干したり 筋トレをしたり 新聞を読んだリする時間は 十分にもてました。さぞかし 今日の夕方は 電池切れしていると思いきや、夕方お迎えにいくとグロッキーなのは お兄ちゃんの方で(弟よりも3時間長く寝ていたのになあ)弟は めっちゃ 元気なのでした。
2005.04.19
東京の大学病院に行ってきましたくわしくはhttp://www3.plala.or.jp/nasugamama/me-31.htmlを読んで下さい。さて、最近どうも電車に乗る度トラブルに遭うのですが今日は 小田急線なので大丈夫だろうと思ったら小田原線沿線で 線路のしたの水道管が破裂したらしくて普段は座れるはずの電車が通勤電車並みに混んでました急行、特急も運休。疲れました。
2005.04.18
横浜のこども科学館というところに行ってきました。藤沢市内にも プラネタリウムを備えた文化センターというものがあるのですが横浜市は やはり 規模が違う!広さも設備も 素晴らしい。(青山のこどもの城に匹敵するかも)そしてお兄ちゃんがこの楽しさに見事にハマりなかなか帰りたがらないしかし次男が帰りたがってしまい3時間程で おいとましました。次男4歳には 少々難しかったかも。帰宅途中 JRが止まってしまい30分くらい 足留めを食らいました。そのせいで とっても 疲れましたー。
2005.04.17
今朝いつものように 3時に起きました。1時間程 パソコンのまえで 作業しましたがどうにも眠たくなってしまい 4時から6時まで 二度寝をしました。それで気分もすっきり 洗濯をしたり 掃除をしたり起きてきた子供達に朝ごはんを出したり9時から 横浜のこども科学館という場所に遊びにいきましたなかなか 遊ばせ甲斐のある というか私にも十分楽しい場所でした。次男にはやや高度なものが多くて早々に飽きてしまいお昼前には 帰りました。お昼ごはんを駅前で済ませ電車を乗り継いで帰ってきたのですが乗り継ぎ駅で 「線路に人が立ち入ったので 安全確認をしています」というアナウンスが入り いっこうに復旧しません。30分くらい遅れてやっと 家に着きました。この頃には 朝の元気が消えてしまいまた90分ほどお昼寝しました。(こどもにいい加減起きておいで!と言われて起きた)おやつを作ったり 遊び相手になってあげたりしながらあっという間に休日は過ぎてゆくのでした。それにしても 昨日と今日は良く寝たなあ。 春眠ってやつ?
2005.04.17
今日は 普通に日勤だったのですがとにかく 眠たい一日でした。仕事していてもアタマがぼーっとするしからだが重たい感じがするし・・・でも風邪とかじゃないし帰ってきて なぜか 手作り餃子が作りたくなって材料を買ってきて おもむろに作り始め18時半くらいにできあがりました。ホットプレートを出してきて 片っ端か焼いては食べ満腹になりました。そしたら また 電池が切れました。夕食後 TV見ながらごろんと横になって気がつけば こどもを寝かせる時間あわてて 次男とお風呂にはいり そのまま寝ました。たぶん からだが休養をしたがっていたんでしょうね。
2005.04.16
今日は 入学後初めての懇談会でしたたまたま 今日は休日だったので 問題なく参加しましたが行ってみると 欠席したのは一人だけ ものすごく出席率がよいのですねえ。(今後は お休みを代わってでも 参加しなくては!!)学校生活全般の 注意事項 伝達事項もろもろそのほかに 学級のPTAの役員選出という ものがあって、これは 上にお子さんがいて経験のある人が なってくれました。ありがたや ありがたや。うちも 次男が入学したら 立候補致します。ああ、そういえば今は懇談会とかの用事は 1人分だけど次男がにゅうがくしたら2人分 日程がとられるのか?うわ お休み とれないよ。 どうしよう。周りもみんな働くママなんだけどついつい 自分本位になってしまうのでした。来月には 家庭訪問 6月は運動会 忙しいぞ。
2005.04.15
仕事が終わって 電車に乗ろうと駅に急いだがホームに降りた瞬間 次の電車が遅れることがわかりまして。今日は 人身事故らしいのです。昨日の朝は 信号機の異常が出てその確認で15分遅れました。(朝の遅れは かなりキビシイ)その日の帰りには 乗ろうと思った電車に直前に出て行かれちゃいましたし。最近 どうも電車には 嫌われ続けているようです。でも この時とばかりに 止まっている電車の中で睡眠をとりました。いつもの倍は眠れたみたいで自宅最寄の駅に着いた時には 寝覚めすっきり になってました。まあ ものは考えよう、と言うことで。仕事に影響しない範囲のイレギュラーは 時々なら許しましょう。(いつもじゃ 困るのよ!)
2005.04.14
先月末に 申し込んでいた 施設利用申請の審査にパスした。(という連絡をいただいた)申請の時に持って行った書類は 稚拙なものだっただけに認可されるかどうかは 微妙だと思っていたので とってもうれしい。眼瞼下垂と言う病気に携わって 活動を続けてきたがその活動を認められたような気持ちになる。秋には ここで 皆さんに集まってもらえるかと思うと また嬉しい。ワクワクしてくる。
2005.04.14
長男は毎日 ちょっとづつ小学校生活に慣れていっているようです。放課後から私がお迎えに行くまでのあいだ長男は 今まで通っていた保育園で 面倒を見てもらってます最初の数日は ハプニング続き。となりにある児童館で遊んでいるうちに 全身ずぶぬれになってしまい着替えを用意していなかったので保育士さんたちの着替えを借りてすごしたり学校での緊張が 園でとれたのか 夕方になると 眠たくなってしまったり。わたしがお迎えに行くと 寝起きで ものすごく機嫌が悪かった(笑)最近は そういった「不測の事態」も 一通り経験してしまったせいか親子ともども ペースを掴んできた感じ。明日は 懇談会がありますPTAの役員とかも ここできめるのかなあ。ビクビク。
2005.04.13
今日の夕飯は てんぷらにしました。ダイエットの天敵! なんだけど我慢できずに いただきました。(食べ物でストレスを溜め過ぎるのもよくないっていうことだし)おいしい~!!ほろ苦さが いいんだよねえ。大満足でありました。ああ、でもこれでまた 脂肪が蓄積されるのねえふきのとうは 半分をてんぷらにもう半分をゆがいて お浸しにすることにしました。おひたしは 明日の朝食べます。
2005.04.13
今週に入ってから めっぽう寒いですねこの時期の寒の戻りを「花冷え」というのだそうです(NHKのニュースで 言ってました)でも 今年は 桜が咲いてから 満開になってその週末いっぱいまで暖かい いいお天気が続きましたからねお花見が好きな人にとっては ラッキーな年だったといえるかも。私は 満開の桜のしたのお弁当は 今年は実現しませんでしたが2週にわたり 週末を 戸外で桜を眺めながら過ごせましたので 結構満足です。これからのお楽しみは ハナミヅキかな
2005.04.12
3キロ入りのスキムミルクが届いて私の痩せるヨーグルト生活も 軌道に乗ってきましたスパスパで紹介していたプチ断食は 私の場合は 休日も子連れで動き回って お腹がへるので 無理とあきらめてあさに200グラム、仕事から帰って夕食代わりに残りの200グラムをせっせと食べています。それ以外の食事ですが朝は 抜くと仕事ができないので 炭水化物と 野菜ものを中心にしっかり食べ昼も 職場の給食を 主食を控えめにしつつ しっかり摂取職場にある甘いものは 食べずにがまん夕食は ヨーグルトだけのときもあるけれどそれだと お腹がすいてしまうので 軽くたべるようにしています。この 軽く食べる が曲者で 昨日も こどもが残した夕飯の残りを 余計に食べてしまいました。で 私はやせているのか?というと4月に入ってから 1キロくらい 減ってます。まあ これは あまり正確な値とも言えませんが起床時の体重、体脂肪率を記録しているのですが そこから割り出す脂肪重量も 一番ひどい時よりは 0.4キロ少ないです。わたし的には こっちの数字の変化の方が 信頼できるし うれしい。もっとも 私はこれと平行して 各種サプリメントを飲んでいますしラテラルサイトレーナー なども やるようにしてますので何が効いたのかはわかりません。いや 多分 揚げ物を食べないようにしているのが 一番効果的なんだろうな...。痩せるヨーグルトの生活 まだまだ続く...
2005.04.11
お花見の季節だし 一緒に外でお弁当を食べよう。そう相談し お友達と「こどもを遊ばせられる公園」を物色していたところお友達の家と私の家の中間地点に辻堂海浜公園という施設があることがありこの時期 桜がない訳がない!という勝手な思い込みにより ここでお花見をすることになりました。おともだちは 2歳のこどもと2人で参加うちは パパさんが急遽参加することになりました(結果的に ずいぶん助けられた)互いに 移動方法は 公共の交通機関なので辻堂駅で待ち合わせ 駅前からタクシーに乗って 現地へ(ワンメーターだけど 小さい子をつれていくのには ちと厳しい距離)いやあ 広いこと 広いこと。うちの6歳4歳を歩かせるには 丁度いいけど2歳の子にとっては ひろ過ぎるくらい。園内は いくつかのブロックに別れていて夏場はプールで賑わうのだけれどこの時期は 凧上げをする人がちらほらいたり、あとは 交通公園の中にアスレチック広場があるので そこで 子供達は思いきり遊ぶのですさて 久しぶりで2歳児のやんちゃぶりをまのあたりにしました。こりゃ、おかあさん 大変だわ。っていうか うちも こうだったっけ って感じ。通り過ぎれば 見事に忘れてしまうものなのですね。いつもは 甘えっこの次男も 「お兄さん」に見えました子供達も かわいい女の子と思ったよりも一緒に遊んでくれました(ふだん保育園でも こうなのでしょう)午後になって 親もくたくた こどもも眠くなって 帰ることにしましたところが!!バスで帰ろうと思ったら 1時間に2本しか通ってないしタクシーは呼ばなきゃ来そうもないタクシーを呼ぼうにも番号の調べようもないというナイナイづくしに陥りさらに疲れる事態になりました。バスで帰ることになって そのバスを待ち続けていたら たまたま 一台のタクシーがやってきてああ助かったー と乗り込んでみたら 朝公園まで載せてくれた その運転手さんだったのには驚きました。そうそう桜のお花見ですがこの公園には ほとんど桜はなくあっても そのしたでお弁当って状態ではなかったのですいったい なんだったんだー?いやいや 楽しくって くたくたになった お休みの一日でした。
2005.04.10
わたしはいつも3時に起きるのだけど今朝は なんと 次男が 3時に目を覚ましてしまった。こんなことは もちろん滅多にない。せっかくの自分の時間...とがっかりもしたのだけど次男にとっては お兄ちゃんが寝ているあいだは ママを独占できるのでいつも以上に ごきげんで 甘えてくる。次男も もう年中さんなんだけど いまだにおっぱい星人でスキあらば わたしの胸を触ろうとしますママのお膝も大好きなんだけど最近は お膝に乗り切らないほど 大きくなったねーで、今日は 通し勤務だったので朝家を出て 帰宅したのは 20時すぎだったので当然次男は夢の中でした代わって お兄ちゃんが ママを独占できます。もう夜なんだけど オセロゲームでひと勝負。クイズを出し合って 遊んだり兄弟でも 個性は 随分ちがうものです。みんなで一緒に楽しむ時間も もちろん楽しいでも 一対一の 時間も たまにしかないだけに いいものですね。
2005.04.09
やったー 20時頃 宅急便で届きました。ちょうど翌日の分を低脂肪乳で仕込んでおりましたのでそれにドサッと 投入しました。翌朝から食べれます。ここしばらくは 低脂肪乳で代用していたのですがサラッとし過ぎて 味わいが少なくって 物足りなかったんだー今日は 休日だったので 食事の方も 断食とはいきませんが それなりにセーブできて数カ月ぶりの 低水準な体重になりました。でも体脂肪率は ほとんど変わらない(がーん)いや これから、これから。思えば 私がこの冬こんなに体脂肪をため込んだのには ちゃんと原因がありまして揚げ物に ハマっちゃったのです。日曜ごとに 息子にドーナッツをせがまれ 作ってましたが 1個か2個しかたべてくれなくってある程度の量をまとめて作りますから 残りは私のお腹の中に。これがまた 普段カロリーの高いものを我慢しているせいで 美味しく感じるのよ。おまけに 同じ時期に カボチャやさつまいものてんぷらにもハマっちゃった。わが家の揚げ油の消費量は かつてない程多くなり消費されたぶんのほとんどは 私の脂肪に変わったいったようです。あ、あともうひとつ 心当たりがある。子供達 スイミングの帰りにマクドナルドに行くのを楽しみにしててなおかつ ハッピーセット(こども向けおもちゃ付きセット)を欲しがる。これ、 必ずポテトがつくのだけれど子供達はおもちゃに関心を奪われて ポテトがのこる。残ったポテトをわたしが平らげる。 これも油じゃん。試しに この3ヶ月の「脂肪重量」を計算したらちょうど2キロ 増えてました。スキムキルクとか αリポ酸に頼るよりは食生活を見直さなくちゃ、ですね。
2005.04.08
放送大学は4月1日から 講議が始まっておりましてはやいもので 今日で一週間です。今期5科目を履修するのですけれどまぬけなことに2科目を 録音し損ねました。英語も履修していて 第一回目を聞き損ねましたがゴールデンウイーク中に再放送があるので そこで取り戻しましょう。今回 ラジオの科目が多いのですが 集中して耳を傾けられるので 案外わたし向きかもしれません。今はやる気でいっぱいです。このやる気が ちゃんと継続できるようがんばらなければ。
2005.04.07
お天気にも恵まれて パパママ揃って 参加しましたよ。式そのものはあっさりしたものでしたクラスは3クラスで うちの子は3組でした保育園から 同じ小学校に行った子はいないので幼稚園から持ち上がりで 顔見知りのいる人たちがちょっぴりうらやましい息子とその母 でした。そのうち すっかりなれちゃうんだとは 思います。あしたからは いよいよ通学が始まります。忘れ物だけはしないように気をつけなくっちゃ!
2005.04.05
スキムミルクが 全然店頭に並びません。今日になってやっと あ、楽天で売っているか?と気づき調べてみたら やっぱり しなぎれ続出!でも 業務用に25キロなんてーのが 売られていたりそしてそれを小分けにしたのも売っていたり。いろいろ見た結果3キロ詰めのを買いました届くの楽しみ。
2005.04.03
花見に行ってまいりました!ほんと ぽかぽかで 公園で遊んでいると暑いくらいでしたが お花は まだ一分咲きってところ来週の週末が見ごろなんでしょうね。
2005.04.03
わが家は 今まで 私が保育園に送りもむかえもしておりました。それは お兄ちゃんが赤ちゃんだった時の保育園が 職場の近くにあったので必然的に わたしがのみは送り迎えをしていたという背景がありましたそしてその後引っ越して 自宅近くに保育園が見つかったあとも次男が生まれて 職場復帰をしようとしていたちょうどその時パパが 名古屋に単身赴任することになり(1年間)またもや わたしだけが 保育園に送り迎えをすることになりました。その後ずーっと パパは私よりもあとに出勤するのですが私と子供達が「いってきます」するときに やっと起き出すかひどい時には まだ爆睡中なわけで。しかし ついに変革のときがやってきました4月から、お兄ちゃんが小学校に通いますが7時に家を出てしまうと いくら何でも早過ぎますし ひとりで登校させるのは心配。なので 8時頃に 出発させることにしましたそして パパと次男も 一緒に家を出ることになりました。保育園に次男をあずけて 小学校におにいちゃんを送り、 パパも出勤するということになったのです。(私の出勤時間をずらすことは 仕事をかえる以外には 不可能なもので。)つまり 私の子育て史上初! ひとりで出勤できるようになったのです。やっぱり 楽であります。でも 私が家をでるまでには 子供達を起こして子供達にごはんを食べさせて 着替えさせてそれから 2人の持ち物をそろえなければなりませんそして今月からは 自分が出かける前までに パパを起こさなければなりませんはっきりいって パパが一番心配なんです。
2005.04.01
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