めざせ東京マラソン！マラソンコンディショナー　夏樹が語る腰痛・膝痛解消法！

左右にぶれる走り方していませんか？

侍トレーナーズジャパンの夏樹です！久しぶりのブログです！今、スポーツトレーナー業界を変えるために、色々動いているのですが、動けば動くほど、壁は高いですねえ今政治業界も、大きな転換を迎えようとしていますね。新しいことを取り入れるには、波を起こしていかないといけないですね。スポーツという枠組みだけでなく、日本という全体を見ていかないといけないと、改めて考えさせられる今日この頃です。明治維新の時代も、日本を変えるために若き侍たちが動いた結果、今の日本があるんですよね。俺も動くぞ！--------------------------------------------------さて今回は「左右にぶれて走ってしまう原因」ですまっすぐ走っているつもりでも、無意識に体が左右にぶれて走ってることはないでしょうか？主にそうなってしまう原因は中殿筋という、お尻の横側についている筋肉の弱さがあります上記の写真のように、中殿筋が弱くなると、左右にぶれてしまいます特に、女性はこの中殿筋が弱い傾向があります女性は内股に立っている方が比較的多いですが、そういう方は普段から中殿筋はあまり働いていませんこれによって、ランニングスピードのロスは確実ですし、膝などに負担も強くなってきます要は膝を痛めている方は、膝に問題があるというよりは、このように、他の筋肉などが原因で膝痛を引き起こすことがあります当然、この中殿筋を強化する必要があります。ただ、この筋肉を強化しただけでは、本当の意味で怪我の予防になりません体の筋バランスは全身を見ないといけませんあなたがすでに怪我で悩んでいるなら、まずは自分の体がどうなっているのかを知る必要があります。少しでも早く悩みを解決したい方はこちらへどうぞ↓---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２５回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法９月２６日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員20名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。