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2017年04月24日

謎の現代病・天気痛（TBSゲンキの時間・4月23日放送）

テーマ：今日の健康状態は？(10698)

カテゴリ：健康＆料理

頭痛・関節痛・腰痛・首や肩の痛み・めまいを起こし、うつ病や認知症を発症する人がいます。
その原因は、気圧の変化＝天気痛。
（天気の影響を受けることなく、体調不良を起こす。つまり雨や晴れは関係ない）

気圧の変化で、なぜ身体に悪影響が出るのか？
耳の奥にある『内耳（ないじ）』が、気圧の変化を感知することが原因。
内耳とは、鼓膜の奥にある三半規管のこと。
（身体の回転運動やバランスをとる部分）で、ここが気圧を感知し脳に伝えている。
ところが、気圧の変化は目に見えないため、脳が混乱してしまうことがあるのです。すると、それがストレスとなり全身に張りめぐらされている《交感神経》が興奮し、様々な痛みにつながります。

天気痛の原因は、気圧と内耳。
天気痛の人は、新幹線・飛行機で気圧が変わることが苦手＝乗り物酔いしやすい人は、内耳が敏感だから天気痛になりやすい。

自宅で出来る天気痛対策とは？
天気痛の人は耳周りの血流が悪いので、耳をマッサージすることで予防になると考えられます。
耳の上部を上に引っ張り、横を横に伸ばし、下部を下に引っ張ります。それぞれ5秒ずつ、心地いいくらいの力で行います。さらに引っ張ったまま回したり、耳全体を手で覆い円を描くようにマッサージする。（＝耳が暖かくなる）
これを朝・昼・晩の（一日）3回。

『頭痛―る』というアプリ（天気痛患者の体調管理のために開発）で、気圧の予報を見て自己管理をする。
そして、自律神経を整えることが大切。（以下の2つ）
1、ぬるめのお風呂に入ってリラックスをする。
2、首元にホットタオルを当て、血流を良くする。

（次回予告：ゴルフで健康になる）