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2019年08月09日

主治医が見つかる診療所（テレビ東京８・８放送）

テーマ：美容、健康、コスメのこと(28117)

カテゴリ：健康＆料理

脳梗塞は「夏に要注意！」（脳神経外科　兵頭医師）
脳梗塞とは、脳の血管が詰まることで、脳の細胞が壊死してしまう病気。

夏は汗をいっぱいかきます。そうすると（脱水で）血液がドロドロ状態になるので、脳梗塞の危険が高まります。

《知っておかないと後悔する》
高血圧が特に危険
●高血圧が続くと、動脈硬化が進む。特に脳の血管に動脈硬化が進んで、血管が狭くなり、ゴツゴツしてくる→血の固まりができやすくなる→脳梗塞発症。
●高血圧の中でも、特に注意が必要なのが、『無自覚高血圧』（自覚症状がない）つまり、そもそも血圧は自覚症状がないので、常に知っておく必要がある。
●携帯が鳴っただけで（血圧は）２０上がる人もいる。
●血圧は、測るタイミングが重要で、一日に複数回測る。同じ時間帯だと（高血圧を）見逃す可能性は高くなってくる。
●ストレスが多いと、血圧も高くなる。
※ガムを噛むと脳内のセロトニンが増え、ストレスの解消につながる。
《食塩摂取量（ｇ／日）》
1位、岩手県12,9ｇ
2位、長野県12,6
3位、山形県12,4
47位、沖縄県9,5
※沖縄県の味付け＝塩よりも、かつお節などのダシを使うことが多い。
※塩分の摂りすぎ＝高血圧＝脳梗塞。

※酢を活用する。酢は酸味が強いので塩や醤油を少なくできる。
酢は血液をサラサラにしたり、血糖値・コレステロール・中性脂肪を下げる効果がある。

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