夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」

● 発行日： 2021/ 3/ 1 発行・編集 美杏香エスティーショップ

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から紹介させていただきます。

【肝機能を高め美肌を作る、はまぐり】

主成分はアミノ酸組成のよい良質のタンパク質で、鉄、カルシウムが豊富。

更にマグネシウム・亜鉛などのミネラル類をバランスよく含んでいるそうです。

はまぐりは昔から女性に縁がある食べ物。

室町時代には、はまぐりの貝殻が嫁入り道具の一つになっていたとか。

栄養特性からいっても綺麗な肌を作り、顔色を良くし、貧血や骨粗しょう症を予防してくれるそう。

クエン酸やビタミンＣを含んだレモン汁をかけて食べると鉄分の吸収を高めます。

～ 今日もラッキーな一日をありがとう☆ ～