夏希ヒョウの世界へようこそ

●「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2022/12/28 発行・美杏香エスティーショップ
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から紹介させていただきます。

冬も本番を迎え、夜に布団の中に入っても足の冷たさに耐えられない、という人は多いのではないでしょうか。

冷え性対策として「靴下を履いて寝る」という人もいると思いますが、実は間違った冷え対策なのだそうです。

冷え性の人は冷え対策や、むくみ対策として靴下を履いている人もいると思います。

私たちの体は、寝ているときにコップ１杯ほどの汗をかきます。 パジャマなどで寝ている場合は衣服が体に密着していないため熱がこもりにくいので、あまり不要に汗をかくことはないそうです。

しかし靴下は、ほとんどが足に密着しているので、熱がこもってしまい熱の逃げ道がなくなるため余分に多く汗をかいて、その汗が体温を吸収してしまい、足を冷やすことにつながると考えられています。