日々いろいろ～心に花を～

骨を労わる♪

腰痛対策は1.整形外科の先生にかかる　Ｘ－Ｐ撮影で、自分の骨を知る　腰痛体操の仕方を教わる　腰部固定帯をいただく2.整骨院に行く　気功効果　痛み緩和あるいは消去　。。ただし治療院の選択が大事3.メンタルサポートは　気づきのとき　友人？家族？メンタリスト？本？4.自分で対策を練る　本を読む　「整形外科医が教える元気な体作り」伊藤邦成氏→2012/9/20発行、タイムリーでした　（読みやすく一気に2時間足らずで読めました）　サプリを考える　生活習慣を見直す