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＊＊＊私の事＊＊＊

いつも素敵に笑っていたい
人の幸せを祈れるような
心優しい女性でいたい
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January 13, 2023

〈ダイエットレシピ〉痩せるパウンドケーキ

テーマ：ダイエット・美白肌・バストアップの決め手はコレッ！！(263)

カテゴリ：ダイエット

おはようございます

自由が丘のマリクレール通りや
駒沢公園で
時々編み物をしているマリエです

今日もブログに来て頂き
ありがとうございます

編み物で
幸せ時間をご一緒に
楽しんで頂けたらうれしいです

健康できれいになるダイエットを続行中です

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日々、ダイエットの為に
レシピを模索してます

今回はオートミールで作る
痩せるバナナパウンドケーキです

＜レシピ＞

バナナ一本をフォークなどで潰して

そこに卵1個を入れてよく混ぜる

きび砂糖　40g
豆乳　大さじ　2杯

ホイッパーでよく混ぜる

粉砕したオートミール　150g

を入れて更に混ぜる

溶かしバターを加えて軽くまぜる

パウンドケーキ用の型に流し入れます
私はこの型にワックスペーパーを利用しています

オーブンで　170℃ 40分

焼いて完成です

粗熱を取ってから
食べやすい大きさにカットして

ケーキ皿（蓋付）に入れておきます

ちょっと小腹が空いた時
ご飯の時の物足りなさのある時など

罪悪感なしで食べれます

腹持ちがいいので一切れで充分です

温かい紅茶と一緒に
ホッコリ

編み物の休憩時などに
食べてます

オートミールは麦ですから
ご飯化する方法も動画などで
詳しく説明されていますが
私は　パンやケーキ
お好み焼きやナンなどで
小麦の代用としてお料理する方が
美味しくて食べやすいと思っています

***今日のおすすめ***

蓋付のケーキスタンドはとても便利です
乾燥して固くなるのを防いでくれますし
見ててお菓子があると嬉しいです

パウンドケーキだけでなく
オートミールのパンもケースにいれて
食べたくなったら
オーブントースターで軽く焼いて
食べてます

パンのレシピはまた今度お披露目しますね