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会社の野球チームに入っています
エース転勤となり、代理でピッチャーやっていますが 昨年は1勝3敗 防御率は8点台くらい。。。
良く1勝できたな、という感じですが、今オフは確りトレーニングしてまともな数字にしたい
具体的な目標としては
最速100km/h(現在91km/h)
与四死球 2個/試合(現在4個くらい/試合)
クイック習得
手始めに肉体改造に注力しています
google play で下記アプリを入れて、回数をカウントしています
腹筋
スクワット
腕立て伏せ
年末からこのアプリを入れていたのですが、計画立てないと惰性でしかないので、目標値を設定それぞれ1万回を目標に取り組んでいます
腹筋 515回(2/8現在)
腕立て伏せ 445回(2/8現在)
スクワット 823回(2/8現在)
こう見ると腕立て伏せは一番ハードですね。。。
変化球の精度も上げたいのですが、投げ込み以外でなかなか練習できないんですよねぇ
【中古】 スローカーブを、もう一球 角川文庫/山際淳司(著者) 【中古】afb
昔読んでた書籍を思い出した次第
【観戦記録】日本ハム VS オリックス戦… 2024.09.23
【観戦記録】日本ハム VS オリックス戦… 2024.09.22
【観戦記録】8/17 オリックス戦 2024.08.29