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2023.08.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、特定保健健診とゆーものを受けてきました。
で、全部パス。
なんと中性脂肪も、コレステロールも改善されていました。週3回のジム通いに効果があったのかな。
血圧も正常だったし。
実はコーヒーもブラックで飲むようにしました。
今までミルク＆シュガーだったんですが、退職すると自然と家にいることが多くなると思って（って言っても毎日どっかに出かけてる）ちょっとでもカロリー制限（笑
まあ、スナック菓子もやめました（汗
１日に72％チョコ２粒にしました。
で、この前、義兄が健康診断行ってきて、2年ぐらい前、痛風になって、ほんとに風が当たっても痛くて尿酸値も結構な値だったらしい。
で、休肝日を週に２日設けたそうです。
ビールをワインに変えたのもプリン体摂取防止だそうです。
でもこの2日が本当につらかった。。これで今年の値が変わってなかったら休肝日撤廃する！と言ってました。
私は言うほど飲まないので、このつらさがわかりません。
でも本当につらい！って言ってまして。。
健診結果、値変わらず。（あ、痛風は一応治ったそうです）
「休肝日、撤廃する」と言ってました
なくなった父もよく飲む人で、一度だけ休肝日作ったんですよ。週に1日。
でも1か月で終了。。
お酒飲まない（飲めないわけではない。でもビールも日本酒もに飲めない。梅酒の炭酸水割を月に1度ぐらい）私にはよくわからないんですよ。
まあ、私もほんとは甘いの大好きなんで、でも太りたくないから我慢してはいますが。。
つらさの度合いが違うのかな（笑
で、全部パス。
なんと中性脂肪も、コレステロールも改善されていました。週3回のジム通いに効果があったのかな。
血圧も正常だったし。
実はコーヒーもブラックで飲むようにしました。
今までミルク＆シュガーだったんですが、退職すると自然と家にいることが多くなると思って（って言っても毎日どっかに出かけてる）ちょっとでもカロリー制限（笑
まあ、スナック菓子もやめました（汗
１日に72％チョコ２粒にしました。
で、この前、義兄が健康診断行ってきて、2年ぐらい前、痛風になって、ほんとに風が当たっても痛くて尿酸値も結構な値だったらしい。
で、休肝日を週に２日設けたそうです。
ビールをワインに変えたのもプリン体摂取防止だそうです。
でもこの2日が本当につらかった。。これで今年の値が変わってなかったら休肝日撤廃する！と言ってました。
私は言うほど飲まないので、このつらさがわかりません。
でも本当につらい！って言ってまして。。
健診結果、値変わらず。（あ、痛風は一応治ったそうです）
「休肝日、撤廃する」と言ってました
なくなった父もよく飲む人で、一度だけ休肝日作ったんですよ。週に1日。
でも1か月で終了。。
お酒飲まない（飲めないわけではない。でもビールも日本酒もに飲めない。梅酒の炭酸水割を月に1度ぐらい）私にはよくわからないんですよ。
まあ、私もほんとは甘いの大好きなんで、でも太りたくないから我慢してはいますが。。
つらさの度合いが違うのかな（笑
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