August 25, 2009
カテゴリ： ★美容
こんなときこそ、温かいものを飲んで体を温めつつ
心もホッとリラックスしちゃいましょう
さて、 美肌に重要な睡眠 。
午後10時から午前2時は
美肌作りのゴールデンタイムとして有名 です
その時間帯に質の良い眠りをとって、美肌になっちゃいましょう
カフェインをとらない 、 照明を暗くする 、は良く聞きますが、
香り
実は、 安眠に効果的な香りの 食べ物 があるのです。
それは次のうちどれでしょう？？
１．グレープフルーツ
２．たまねぎ
３．ごま油
正解は
２．たまねぎ
意外ですよねー
その香りに安眠効果があるそうです。
ぜひ試してみてください
体を冷やさないように温めて、玉ねぎ枕元において、
美肌を目指しておやすみなさい…
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ふぇろも
30代になる前に、ナイスバディのいい女になるブログ。 あれこれ試行錯誤を繰り返し身も心も磨きます。
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