フェロモンボディになる！

ピタとまダイエット

1日6回やるって、言ったじゃないですか…


全然できてないんですよ


すいませんっっ



この 「1分」とかって、意外と曲者です 。
メンドクサイし後で…と、ついつい 後回し⇒忘れる、の黄金パターン。。


でも何かしらやらないと、
自分も痩せたいしキレイになりたいし、
ブログを見てくれる方にもちゃんと有益な情報を発信したい！


てなことで、
ひとまず昨日から 『スローステップ』 、真面目にやってます


なぜ「1回10秒、合計1分」ができなくて、
「1回60分ポッキリ」ができるのか…

ナゾです。



『スローステップ』は以前もご紹介したとおり
踏み台昇降 　です。

でもすごいゆっくりとした昇り降りで、つらくない。息も上がらない。
なのにめっちゃ汗かく
この「ゆっくり」がポイントなんですって


踏み台昇降を続けてダイエットに大成功した体験談 を
ネットのHPで見つけてしまったので、俄然やる気になってます

　　↑見たらきっとやりたくなりますよ、スローステップ
　　　一緒にやりましょうよ　ヒヒヒ(誘惑中)


3日坊主な私なので、いつまで続くかわかりませんが…

そのときにはまた別の方法をやって、
3日坊主をずーーーっと続ければ立派な『継続』ってもんです


いろんなもの試したっていーーーんです

何かしらやればいーーーんです


てことで、今日は 東野圭吾さんの「鳥人計画」 読みながら
1時間スローステップに熱中しました。