フェロモンボディになる！

私、脚痩せデーにします




数年前、ＴＶでちらっと見かけたんですが、
脚のパーツモデルさんと一般女性の、日常生活の違い を検証していました。


結果は…


脚タレさんは、常に姿勢を変えたり

　　　　　　　　　　脚を動かしてたりしている



一般女性が同じ姿勢でずーっといるのに対して、
脚タレさんは脚を上げてみたりエアー自転車してみたり、とにかく動く動く！！！


そこに脚の美しさの秘訣があると思うんですね。
やっぱ動かして、むくみとって、筋肉使って、が大事




そこで、会社でもできるむくみ対策。

以前 ゴルフボールで足裏ゴロゴロ を紹介しましたが、
足首の曲げ伸ばしも効果的です




でも単調な足首曲げ伸ばしはつまんない⇒続かない…


ふははは≧(´▽｀)≦　いい方法見つけちゃいました。
ヒントは、昨日紹介したこの本



このなかに、
自分の名前を足首で大きく、アルファベットで書く
ってあったんです

なるほど～これなら単調にならない




…はっ！！(゜o゜)　ここでひらめき




どうせなら、ストレスもむくみも解消しちゃいましょう！！！




職場で理不尽な怒られ方をしたら…
しつこいいやみを言われたら…

はい、はい　と殊勝に答えましょう。
そして、足首では…


フザケンナ！
　　　シツコイッツーーノ！


すかさず コキコキコキコキ。


ストレスも、足のむくみも、一緒に解消！(?)
スッキリしちゃいましょう(*^m^*) ムフ