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November 22, 2006

ある健康母さんの一日

(3)

テーマ： ◆食べ物と病の情報館♪(17)

カテゴリ： ◆食べ物と病の情報館

「さて、今日はなにしようかな？」
まわりを見れば随分と煩雑な部屋の有様。
さて、部屋でも掃除しようかと、掃除機を持ち出し３０分部屋の掃除。（- 71 -）
掃除を始めると、気になりだして仕方ない。
汚れた窓を３０分拭き（- 80 ２０分（- 53 -）。
たまった洗濯物を洗い、１５分かけて物干し竿に干す。（- 28 -）
一通り掃除も終わり、ほっと一息ついていたら・・・モヨオシてしまいトイレへ５分。（- 7 -）

さて、このカッコの中の数字はなんでしょう？
単位はKcal。
そうです、人間が活動したときの消費カロリーです。

これだけ働いた健康母さんの、ここまでの消費カロリーは合計で ２３９Ｋｃａｌ 。
統計によると、日本人は平均４００Ｋｃａｌオーバーという結果が出ています。
あくまでも平均ですが、この数字をクリアーするにはまだまだ運動が足りません。

ソファーに座り、新聞に入っていたチラシを見つけた健康母さん。

思ったが吉日、健康母さんは自転車にまたがり２０分かけてスーパーへと向かった。（- 57 -）
到着するや否や、人でいっぱいの店内をセールワゴンめがけて突進する。
激しく取り合い、３０分かけて目的の商品をゲット！（- 27 -）
戦利品の商品をカゴに入れ、鼻歌を唄いながら自転車で、また２０分かけて帰宅する健康母さん。（- 57 -）

帰宅してみると子供達が帰って来ていた。
「お母さん、お帰り！」
子供達は、お母さんを待ちわびていたかのように走り寄って来る。
退屈していたのかなかなか離れようとしない。
健康母さんは仕方なく子供達と２０分遊んであげる。（- 57 -）
疲れた健康母さんは、ソファーにドシッと腰を落とし、横になろうとした。
が。突然家の外から「ワンワン！」という犬の鳴き声が・・・。
「あっ・・・散歩忘れた。。。」
健康母さんはゆっくりと起き上がり、愛犬ポチを連れ３０分散歩に出かける。（- 114 -）

さすがに疲れた健康母さん。
家に帰るなりお風呂に４０分。（- 18 -）
ゆったりとつかって今日の一日を終えた。

よく働きよく動いた今日の健康母さん。
さて、今日一日の消費カロリーは？・・・ ５６９Ｋｃａｌ でした。
目標クリアーの健康母さんの一日でした。

カロリー消費って大変！（＾＾

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