2026.03.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49366)
カテゴリ： Health & beauty
健康のために重曹クエン酸水を飲み始めました。
一ヶ月ほど飲んでいますが、疲れにくくなったのか？疲れが残らなくなったのか？とにかく疲れに効いている感じがしています。
すっきりしていて、とても飲みやすいので、もう少し続けてみようかなと思っています。
重曹
メリット
胃腸の改善・胃酸中和、便秘解消、ダイエット・満腹感、疲労回復・運動能力向上、熱中症対策
デメリット
飲みすぎると胃の荒れ、ナトリウム（塩分）の過剰摂取につながる
クエン酸
メリット
疲労回復・筋肉痛の防止、エネルギー代謝・ダイエット、ミネラル吸収の促進（キレート作用）、血流改善・サラサラ効果、食欲増進・消化促進
デメリット
胃を荒らす可能性、酸が歯を溶かす「酸蝕歯（さんしょくし）」のリスク
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