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2005.05.25

最近は毎日眠い、やる気がない、５月病かな？
でも、いつまでも甘えではいられない、そろそろ始動しなければ・・・　と思う毎日です。
今日は朝からエンジン全開。
子供を保育園に送ってからすぐにローラーによる足裏マッサージを20分を行い。
その後、筋トレーを一通り行い、
10時半ごろにランニングスタート。
鵠沼海岸折り返しの約17キロを75分で走破。速く走ろうと意識していないが、着地の時に意識してつま先で地面を押すことに心がけたので、スピードは自然と出るようになった。おかげで後半は結構きつく感じた。

久しぶりに充実した一日を過ごした。

【今日のトレーニング】ランニング17キロ

　　　　　　　　　　　　　　　　腕立て（指5）20回　カーフレイズ30回×2
　　　　　　　　　　マッサージ＆ストレッチ　計30分

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最終更新日 2005.05.26 13:26:32
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:久しぶりに充実した一日でした。(05/25)

akeriin さん

久し振りに気持ちよく走れたようで、良かったですね。
私も昨日から練習再開。
大会がないので、なかなか練習に気が入りませんが、のんびりやっていこうかと思います。 (2005.05.26 13:39:32)

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Re:久しぶりに充実した一日でした。(05/25)

fanrunner さん

人間いろいろな気分なときありまね。
今日（２７日）の朝は妙にだるいというかやる気でません。こんなこともあまりないのに。
ランニングは？ってかんじです。右ひざの内側の痛み。なかなかしぶといみたいです。
気分よく、楽しんで走ることは大事にかんじます。あくまでも「市民ランナー」だから。 (2005.05.27 07:41:41)

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Re[1]:久しぶりに充実した一日でした。(05/25)

コウチャン38 さん

akeriinさん

＞大会がないので、なかなか練習に気が入りませんが、のんびりやっていこうかと思います。
-----
目標がないとがんばる気になれないのはみんな同じですね。
毎日走るよりも走ることを忘れるほうも大事だと思います。
(2005.05.27 11:12:54)

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Re[1]:久しぶりに充実した一日でした。(05/25)

コウチャン38 さん

fanrunnerさん
＞気分よく、楽しんで走ることは大事にかんじます。あくまでも「市民ランナー」だから。
-----
その通りです。あくまでも健康が第一です。
早くひざが治りますように・・・。でも、あせらないでください。
あくまでも市民ランナーですから。 (2005.05.27 11:19:09)

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