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2005.05.23

昨日は午前に図書館に行って、それから本屋を回って帰ってから昼食をし、その後少し寝て、午後から走ろうと思ったが、ちょうどその時に雨が降り出した。

寝る前に筋トレーを行った。腹筋50回、背筋50回、腕立て（指）20回
　　　　　　　　　　　　　カーフレイズ左右各30回×2

今日は朝から晴天で、10時半ごろからサイクリングロードで50分のランニングを行った。3日ぶりのランニングですが、割と調子がいい。
最近は相変わらず眠い毎日です。
やる気がない・・・。

長い距離を走ろうとするから時間が取れないとやめてしまう。
明日からは短くても週に5日は走ろう。

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