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2005.06.26

ランニングフォームについて、昔と今では考え方は違うみたいです。

今は上半身を真っ直ぐに立てるのが理想のようです。
私の理想としているフォームは瀬古利彦とマイケル・ジョンソンです。
マラソンと短距離と違うが。
二人に共通しているのは、上半身を真っ直ぐにし、ピッチで走る点です。

先日、’95年の世界陸上のM・ジョンソンのビデオを見つけたので、久しぶりに見ました。
その中で、彼のフォームについて高野　進さんが「今まで、選手に『もっとももを上げろ』と言ってきたが、なぜ、ももをあげるかというと、地面を強くキャッチするため、あげることを意識して、下ろすことを忘れたら意味がない・・・。私も最近思ったのですか、坂を下るイメージで走るのは正しいと・・・、坂を下りながらももをあげることはできない」と。

私も普段は瀬古さんやM・ジョンソンをフォームを意識して走ることにしています。
最も経済的で、故障の心配の少ないフォームと思っています。
フォームとペース配分はマラソンランナーの技術だと思います。

【今日のトレーニング】60分ジョグ(足踏4回　計3分)

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