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コウチャン38
今まで走ってきましたが、これからは自分の走りと走っている人を応援していきたいと思います。
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2005.06.27
テーマ： 今日の体調(3683)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝、目覚めた時の状態で、その日の気分が決まる、という人も少なくないだろう。
目覚めがすっきりしていれば、気分よく家を出られるし、足取りも軽くなる。
ところが、目覚めが悪ければ、駅へ向かっていても、気分が重たいものだ。
そんな人には、
冷凍庫から氷のかけらを10個ほど取り出し、洗面器の水の中へ入れる。
そこに顔をつけ、目をパチパチすると、気分がスッキリする。
僅かこれだけのことを繰り返せば、毎朝、気分よく、明るい気持ちで通勤、通学できるわけである。
もちろん、血圧に心配がなければ、冷水のシャワーを浴びてもよい。冷水に顔をつけるのと同じように、気分がスッキリする。
もっとも効果的なのは、やはり体を動かすこと。ラジオ体操や散歩、ジョギングやウォーキングなど、自分の体に無理のない範囲で運動をすれば、すっきりした気分で一日を過ごせるはずです。
目覚めがすっきりしていれば、気分よく家を出られるし、足取りも軽くなる。
ところが、目覚めが悪ければ、駅へ向かっていても、気分が重たいものだ。
そんな人には、
冷凍庫から氷のかけらを10個ほど取り出し、洗面器の水の中へ入れる。
そこに顔をつけ、目をパチパチすると、気分がスッキリする。
僅かこれだけのことを繰り返せば、毎朝、気分よく、明るい気持ちで通勤、通学できるわけである。
もちろん、血圧に心配がなければ、冷水のシャワーを浴びてもよい。冷水に顔をつけるのと同じように、気分がスッキリする。
もっとも効果的なのは、やはり体を動かすこと。ラジオ体操や散歩、ジョギングやウォーキングなど、自分の体に無理のない範囲で運動をすれば、すっきりした気分で一日を過ごせるはずです。
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Re:朝スッキリと目覚めるには・・・(06/27)
fanrunner
さん
Re:朝スッキリと目覚めるには・・・(06/27)
ビーグルタロウ
さん
朝早く出勤するので、余裕がありませんが、もう少し早く起きて、シャツキリすることをしなければと思う今日この頃です。
(2005.06.27 22:28:30)
Re:朝スッキリと目覚めるには・・・(06/27)
タケル＠ラン
さん
Re:朝スッキリと目覚めるには・・・(06/27)
akeriin
さん
出来れば朝ラン、しゃきっとしますよね。
でも、なかなか出来ないのが現実。
朝、スッキリと目覚めるために、朝起きてすぐ冷水で顔を洗っていますが、氷までは考えませんでした。
今度試してみますね。 (2005.06.28 13:29:50)
でも、なかなか出来ないのが現実。
朝、スッキリと目覚めるために、朝起きてすぐ冷水で顔を洗っていますが、氷までは考えませんでした。
今度試してみますね。 (2005.06.28 13:29:50)
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