うさぎ５分

< 新しい記事

新着記事一覧(全747件)

過去の記事 >

2009年03月30日

コマトレ

(6)

カテゴリ：スポーツ

Cesoirさんのアイデアで、コマーシャルの間に腹筋、背筋、腕立をやるトレーニング方法が公開されていた。こんなトレーニング方法と無料で公開するなんて

とっても効率的であったため、実践してみることに。

：
：
：

コマーシャル時間の長いこと！

腹筋だけでも精一杯。１９をカウントしたところで、妻がリモコンをポチッと

どうしたら良いのだろうか

。
このチャンネルで続けよう。
３ヵ月後のボクサー腹を夢見て。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2009年03月30日 20時59分20秒
コメント(6) | コメントを書く

[スポーツ] カテゴリの最新記事

ダイエット目的で。 2012年02月12日
湘南国際マラソン応援 2011年11月03日
走れるだけ走ってみる 2011年06月12日

■コメント

Re:コマトレ(03/30)

サイクラーしもださん

コマーシャルの時間ってきちんと決まっているし
規則的に流れるので、効果的かもしれませんね。

ただ急にきたら大変そうです（笑）

１年後は、亀田と対戦ですか・・？ (2009年03月30日 22時07分23秒)

返事を書く

Re:コマトレ(03/30)

優駿ぱぱ1755 さん

拝見しました。
真似てみようと思う次第です。
わたしの場合、１CM中1種もできないでしょうけど（笑） (2009年03月30日 22時29分19秒)

返事を書く

Re[1]:コマトレ(03/30)

nimbus2002 さん

サイクラーしもださん
＞コマーシャルの時間ってきちんと決まっているし
＞規則的に流れるので、効果的かもしれませんね。
＞
＞ただ急にきたら大変そうです（笑）
＞
＞１年後は、亀田と対戦ですか・・？
-----
年を取ると腹筋が弱くなってきます。
これがメタボの原因の一つ。自転車に乗り始めてベルトの穴が二つ減りました。
これ以上減らすには、腹筋しかありませんね。

亀田って、おやじの方ですか？ (2009年03月31日 05時08分22秒)

返事を書く

Re[1]:コマトレ(03/30)

nimbus2002 さん

優駿ぱぱ1755さん
＞拝見しました。
＞真似てみようと思う次第です。
＞わたしの場合、１CM中1種もできないでしょうけど（笑）
-----
3種類やるには時間が短いというか、自分が遅いというか。
最初は5回ずつから始めた方が良さそうです。
機械に頼らず、自らのトレーニングで痩せるから達成感があるのでしょうね。 (2009年03月31日 05時10分39秒)

返事を書く

Re:コマトレ(03/30)

Cesoir さん

私の場合は腕立てが一番きつかったです。
今ではどれも大分慣れてきましたが、3ヶ月ほぼ毎日筋トレしてますがボクサーにはほど遠い腹筋です。
でも、ウェストは減りますよ～ (2009年04月01日 06時19分37秒)

返事を書く

Re[1]:コマトレ(03/30)

nimbus2002 さん

Cesoirさん
＞私の場合は腕立てが一番きつかったです。
＞今ではどれも大分慣れてきましたが、3ヶ月ほぼ毎日筋トレしてますがボクサーにはほど遠い腹筋です。
＞でも、ウェストは減りますよ～
-----
とっても素晴らしいアイデアを無料公開ありがたいです。
腕立ては高校生の頃、指立て300回/日を実践していたので、腕相撲は負けたことありません・・・でした。
30年後の私はやっぱり腹筋が堪えています。
長女の腹筋はボコボコらしいです。娘達＠吹部。
負けませんよ～！！
(2009年04月01日 21時57分47秒)

返事を書く