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クルツ100
クルツ100のブログへようこそ 2020/10 糖尿病、脂質異常症と診断され治療開始しました。糖質制限で10キロダイエット。中性脂肪70%減少を体験しました。そのリアルな経過をブログに残していきます。 投資 貯蓄 節税についても体験談を掲載します。 2022/01より追加 カテゴリー:読書
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2023.10.12
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(541585)
カテゴリ： 糖尿病 脂質異常症 痛風 多血症
2022/12-2023/10までの体重を含めた各種数値の変化です。
昨年半ばから体重が毎月増加。ヘモグロビンエーワンシーは低かったので油断していました。酒量も毎日…
2023/4にヘモグロビンエーワンシーが上昇…6.3を叩き出す。体重85キロ。これはまずい。完全にリバウンドだ。
糖尿病治療薬は飲んでいない。インスリンも打ってはいないいわゆる境界型糖尿病予備群です。だけどこれ以上数値が悪化したら投薬だと医師に宣告されてしまいました。
毎日歩いても糖質制限してもこのありさま。
☆いよいよ節酒☆に取り組むことにしました。
ノンアルコールビールに置換。飲酒は基本辞める。特に宅飲みを廃止。お付き合いの飲酒もお付き合い自体ほぼ辞退することにしました。
↓
結果は毎月順調に減量。ヘモグロビンも低下。
2023/9
ヘモグロビンも5.8
体重77キロ。マイナス8キロの減量に成功。
私にとり節酒とノンアルコールビールは効果がありました。
食べ物は糖質制限メニューのままで変更なし。外食が減ったぶん糖質摂取が減ったのも良かったかも。
これからも糖尿病対策は継続していきます。
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最終更新日
2023.10.12 16:44:38
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