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NK brog へようこそ 教育の現場にいて謎な事がたくさんあります。どんなに環境がよくなっても、多くの生徒や教員と仕事をしていくと疑問ができてきます。自分の教育観で生徒を育てられたらどんなに生徒が復活していくかということを、もっと大きな世界で広げていきたいと思い。このブログを立ち上げました。
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2020.08.17
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28781)
カテゴリ： 健康
ビタミン（１日１ｍｇ以上とるべし）
B1：アルツハイマー、疲労、眼精疲労 改善 （骨盤とかも）
B2:白内障、ニキビ、肌荒れ 予防
B6:免疫力UP
葉酸：がん予防
ミネラル：日本人鉄もミネラルも不足しがち
私は体はタンパク質でできているのと、コラーゲンのためにビタミンとタンパク質を
多めにとるようにしています。
B1：アルツハイマー、疲労、眼精疲労 改善 （骨盤とかも）
B2:白内障、ニキビ、肌荒れ 予防
B6:免疫力UP
葉酸：がん予防
ミネラル：日本人鉄もミネラルも不足しがち
私は体はタンパク質でできているのと、コラーゲンのためにビタミンとタンパク質を
多めにとるようにしています。
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