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2004年07月02日
テーマ： 新陳代謝を高めよう！！(1)
カテゴリ： カテゴリ未分類
岩盤の上に、ゆっくり寝転がっているだけで
ポッカポッカと体が温まり
ビックリするほどの汗がでるんです。
・まずは腹ばいになって５分。
・次に仰向けで１０分。
汗が吹き出てきます。
・５分休憩。
水分補給もしっかりと行います。
これを２～３回ほど繰り返します。
サウナほど熱くはなく
温めた石の上の遠赤外線効果で、いかにも～！！
というほど体中から汗が吹き出して
老廃物が排出されるような(実際、そうなのですが)
爽快な気分になれます。
その汗もまったくベタついてないので、ふき取ればサッパリです☆
新陳代謝を高めると、血液の循環も促進されますし
細胞も活性化されるので、美容効果もあるようです♪♪
りんは、すっかりやみつきになってしまいました。
月に何度かは足を運びます。
今後しばらくは、岩盤浴ブームが続きそうなりんでした。
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