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2006.09.22
テーマ： 今日のこと★☆(113439)
カテゴリ： 一日の出来事
昨日は帰宅したとき、注文してたワインが届き、ついにセラーに入りきらなくなった
夕食は、マツタケご飯だったので、思いのほか多く食べた
それでお腹がいっぱいになったせいか、結構早い時間から寝てしまったようだ
夜中に目が覚め、入浴して今度はなかなか眠れず、浅い眠りで再々目が覚めた
今朝は、シャワーを浴びてスッキリ眠気を取って仕事へ
今日は、本日中に報告しなければならない報告物をチェックして昼過ぎに報告
お昼は、後輩と近くのコーヒー店へ
ここのランチは結構いける
午後は、月曜中に報告しなければならない報告物を作成
そして、１８時半過ぎに帰宅
夕食を味わうと言うより一気にという感じで食べ、ジムへ
理由は、昨日はお昼、業務啓発で行った場所で勧められ、かなり大き目のおにぎり５個
そしてスープを二杯
夜は、マツタケご飯を約１合と多分一日で３合近くご飯を食べた計算になる
食べすぎだ
今夜はかなり軽めに食べた
それで、ジムで有酸素運動を中心に筋トレも一通り
カロリー消費表示が出るものだけでも３５０キロカロリーを消費
後は消費目安で１００キロカロリーを消費し、計４５０キロカロリー分の運動をした
茶碗いっぱいで約１６０キロカロリーだから約３杯分消費したことになる
２１時頃帰宅
脚が意味もなく震えている
わき腹も痛い
腕もパンパン
ちょっと無理しすぎたかも
出てから、ＰＣを立ち上げ、メールチェックやブログを書く
湯上りにビールといきたいが、運動の意味がなくなる～と思いつつ、昨夜の残りのワインを少しだけ飲む
今夜のワインは、ドイツのワイン！
リープフラウミルヒ・ラインヘッセン ＱｂＡ
ブルーボトルで甘くて飲みやすい
ほとんどジュース感覚
昨日今日とブログ訪問できてないから、明日は絶対訪問します
今日はまだ、これからちょっと持ち帰った仕事をチョッピリしなきゃいけないのと、スキルアップの本を読まなきゃいけないので、ごめんなさい
夕食は、マツタケご飯だったので、思いのほか多く食べた
それでお腹がいっぱいになったせいか、結構早い時間から寝てしまったようだ
夜中に目が覚め、入浴して今度はなかなか眠れず、浅い眠りで再々目が覚めた
今朝は、シャワーを浴びてスッキリ眠気を取って仕事へ
今日は、本日中に報告しなければならない報告物をチェックして昼過ぎに報告
お昼は、後輩と近くのコーヒー店へ
ここのランチは結構いける
午後は、月曜中に報告しなければならない報告物を作成
そして、１８時半過ぎに帰宅
夕食を味わうと言うより一気にという感じで食べ、ジムへ
理由は、昨日はお昼、業務啓発で行った場所で勧められ、かなり大き目のおにぎり５個
そしてスープを二杯
夜は、マツタケご飯を約１合と多分一日で３合近くご飯を食べた計算になる
食べすぎだ
今夜はかなり軽めに食べた
それで、ジムで有酸素運動を中心に筋トレも一通り
カロリー消費表示が出るものだけでも３５０キロカロリーを消費
後は消費目安で１００キロカロリーを消費し、計４５０キロカロリー分の運動をした
茶碗いっぱいで約１６０キロカロリーだから約３杯分消費したことになる
２１時頃帰宅
脚が意味もなく震えている
わき腹も痛い
腕もパンパン
ちょっと無理しすぎたかも
出てから、ＰＣを立ち上げ、メールチェックやブログを書く
湯上りにビールといきたいが、運動の意味がなくなる～と思いつつ、昨夜の残りのワインを少しだけ飲む
今夜のワインは、ドイツのワイン！
リープフラウミルヒ・ラインヘッセン ＱｂＡ
ブルーボトルで甘くて飲みやすい
ほとんどジュース感覚
昨日今日とブログ訪問できてないから、明日は絶対訪問します
今日はまだ、これからちょっと持ち帰った仕事をチョッピリしなきゃいけないのと、スキルアップの本を読まなきゃいけないので、ごめんなさい
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