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2006.09.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は午前中、近くの公民館で業務普及啓発講座をした！
同僚５人と上司１人(^-^)
上司の司会で同僚がパワーポイントを使用して進めていく！
いつもながら、感心する上手さ！
要点を押さえてる！
自分は今日はカメラマンで、講義を聴きながらシャッターを押す(b^-゜)
レクチャーだけでなく色々体験的な事もしてもらい１３時頃終了(^-^)/
午後は報告書を作りあとＰＣで事務整理！
１８時半頃帰宅して夕食(=^▽^=)
それから着替えてジムへ?
有酸素運動を中心に筋トレもみっちり２時間汗をながす！
約５００キロカロリー消費v(^-^)v
Ｔシャツは絞れるくらい濡れていた！
帰宅したのが２１時半頃(^o^;)
入浴して麦茶を１リットル飲み干す！
ＰＣに向かいメールチェックしてから少し調べ物してたら、ひっくり返って寝てたみたいσ(^-^;)
朝目が覚めると毛布かけてくれてた！
こんなことしてると風邪ひいてしまうなと思いながら朝食！
今日は休み取れたので子供の運動会の予行演習の撮影に行ったり、色々家事したりする予定(b^-゜)
同僚５人と上司１人(^-^)
上司の司会で同僚がパワーポイントを使用して進めていく！
いつもながら、感心する上手さ！
要点を押さえてる！
自分は今日はカメラマンで、講義を聴きながらシャッターを押す(b^-゜)
レクチャーだけでなく色々体験的な事もしてもらい１３時頃終了(^-^)/
午後は報告書を作りあとＰＣで事務整理！
１８時半頃帰宅して夕食(=^▽^=)
それから着替えてジムへ?
有酸素運動を中心に筋トレもみっちり２時間汗をながす！
約５００キロカロリー消費v(^-^)v
Ｔシャツは絞れるくらい濡れていた！
帰宅したのが２１時半頃(^o^;)
入浴して麦茶を１リットル飲み干す！
ＰＣに向かいメールチェックしてから少し調べ物してたら、ひっくり返って寝てたみたいσ(^-^;)
朝目が覚めると毛布かけてくれてた！
こんなことしてると風邪ひいてしまうなと思いながら朝食！
今日は休み取れたので子供の運動会の予行演習の撮影に行ったり、色々家事したりする予定(b^-゜)
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おはようございます！
まめ１０１６
さん
またＰＣの前で眠っていたようですね（笑）
でも、風邪を引いていなかったようでよかったです。
これからは朝夕冷え込んできますので、ほんとに気をつけてくださいねぇ☆ (2006.09.26 07:47:24)
でも、風邪を引いていなかったようでよかったです。
これからは朝夕冷え込んできますので、ほんとに気をつけてくださいねぇ☆ (2006.09.26 07:47:24)
こんにちは
ケンジ（￣ω￣ ）
さん
Re:疲れて(^_^;)
ＭａＭａ さん
私も少し運動しなくちゃ駄目だなと、改めて思ってしまぃます。しかし、毛布をかけてくれる奥さん、優しいですねo(^-^)o 疲れてる時こそ、ちゃんと布団で寝るよぅにしなぃと、疲れ、抜けなぃですょ(^O^)
(2006.09.26 16:41:36)
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