日常茶飯事

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のあノア

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2006.09.25

昨日は午前中、近くの公民館で業務普及啓発講座をした！

上司の司会で同僚がパワーポイントを使用して進めていく！
いつもながら、感心する上手さ！
要点を押さえてる！
自分は今日はカメラマンで、講義を聴きながらシャッターを押す(b^-゜)

レクチャーだけでなく色々体験的な事もしてもらい１３時頃終了(^-^)/

午後は報告書を作りあとＰＣで事務整理！

１８時半頃帰宅して夕食(=^▽^=)

それから着替えてジムへ?

有酸素運動を中心に筋トレもみっちり２時間汗をながす！
約５００キロカロリー消費v(^-^)v
Ｔシャツは絞れるくらい濡れていた！

帰宅したのが２１時半頃(^o^;)

入浴して麦茶を１リットル飲み干す！

ＰＣに向かいメールチェックしてから少し調べ物してたら、ひっくり返って寝てたみたいσ(^-^;)

朝目が覚めると毛布かけてくれてた！
こんなことしてると風邪ひいてしまうなと思いながら朝食！
今日は休み取れたので子供の運動会の予行演習の撮影に行ったり、色々家事したりする予定(b^-゜)

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