PR
のあノア
のあノアのブログへようこそ（＾＾）/
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.06
2026.05
Freepage List
2006.10.02
テーマ： 今日のこと★☆(113434)
カテゴリ： 一日の出来事
今日は、朝から一日ＰＣに向かって単純な報告物の作成
お昼は、同僚とコーヒーショップに行き、そこでランチを食べる
メインは、サバのフライにカラアゲ、副菜が多いのが嬉しい
ゴーヤとベーコンの炒め物・茄子の甘酢煮・絹サヤとワカメのお吸い物・葉物の浅漬け・そしてカットオレンジ
ともう一品は忘れた
後は、コーヒーで締める
午後は、関係業者へ数件電話で調査して、後は報告書に入力
何の変哲もない極々当たり前の平凡な感じの一日だった
帰宅したのは１８時前
ワインが欲しいところだが、今日はジムに行く予定なので飲まずに辛抱
身支度してから、ジムに向かう
有酸素運動を１時間少々
消費カロリーは３７５キロカロリー
これは茶碗２杯と少しを消費した勘定
汗が玉のように出てる
そのあと、油圧の筋トレ用具で約３０分
後、入念にストレッチしてから帰宅したのが２１時過ぎ
しばらく呼吸を整えてから、子供と入浴
ふぇ～て感じで湯船にざぶんと浸かる
運動した後のお風呂はホント気持ちいい
ＰＣを立ち上げ、ブログを書く
今日はホントに何とも平凡な一日だったけど、まあこんなのが一番いいんだろなぁ
お昼は、同僚とコーヒーショップに行き、そこでランチを食べる
メインは、サバのフライにカラアゲ、副菜が多いのが嬉しい
ゴーヤとベーコンの炒め物・茄子の甘酢煮・絹サヤとワカメのお吸い物・葉物の浅漬け・そしてカットオレンジ
ともう一品は忘れた後は、コーヒーで締める
午後は、関係業者へ数件電話で調査して、後は報告書に入力
何の変哲もない極々当たり前の平凡な感じの一日だった
帰宅したのは１８時前
ワインが欲しいところだが、今日はジムに行く予定なので飲まずに辛抱
身支度してから、ジムに向かう
有酸素運動を１時間少々
消費カロリーは３７５キロカロリー
これは茶碗２杯と少しを消費した勘定
汗が玉のように出てる
そのあと、油圧の筋トレ用具で約３０分
後、入念にストレッチしてから帰宅したのが２１時過ぎ
しばらく呼吸を整えてから、子供と入浴
ふぇ～て感じで湯船にざぶんと浸かる
運動した後のお風呂はホント気持ちいい
ＰＣを立ち上げ、ブログを書く
今日はホントに何とも平凡な一日だったけど、まあこんなのが一番いいんだろなぁ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
