空　遊　人

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手作りビールは究極の味

2005/01/13

薬に頼らずこの2年間風邪らしい風邪もひかず且つ回復が早い。特に身体を鍛えている訳でもありません。

1.外出から戻ると必ず手洗いとうがい。
2.定期的にビタミンＣの摂取
3.ちょっとヤバイかな？と言う時早めに睡眠
4.空気の悪いところ（煙草ガンガンのところや長時間換気していないところ）を避ける。
これだけなんですがこの2年間医者要らずです。
実は昨日も夕方冷え込んでアレッ？ヤバイ！と思っていたら夜中に発熱です。（子供みたい･･･）
大汗かいてまず着替えて更に暖かくするのと間でうがい。

最近はまっているのは蜂蜜とレモンをお湯で溶いて飲む。これいいですよ。
身体あっての自分なので自分で労わらないと結局痛い思いするのは自分自身ですからね。無理は禁物。今年は年末年始の休みが少ないという方とバッチリと言う方と両極端でどちらもお疲れモードの方が多いようですね。

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