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October 19, 2005

丹田呼吸法～七田眞先生の著書から～

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今日は、私がやってみてとてもリラックスすることができた、丹田呼吸法のご紹介をします。

　丹田呼吸法は、次の３つからなっています。

　１．吐気
　２．吸気
　３．止気

　何よりも吐く息を大切にします。

　１．体内の邪気をすべて吐き出す想像をしながら行います。
　　　下腹に手をあて、身体を前に倒しながら、口を細めて、胸の中の空気をできるだけすべて
　　　吐き切ります。

　２．身体を起こしながら、鼻からすーっと宇宙のエネルギーを吸い込みます。

　３．胸いっぱいに吸い込んだ気＝宇宙エネルギーを丹田に落としこみ、息を止めます。
　　　丹田に気を入れ、丹田をチコチにします。

　　　これを繰り返します。

　　　最初は、この１～３のステップを５秒ずつ、次に10秒、15秒と延ばしていきます。
　　　１回10分以上行うと良いようです。

　　　私の場合、忙しい1日の最後にこの呼吸法をしてから眠りにつくと、ことさらよく眠れるようです。

　　　七田眞先生の著書『七田式　超右脳イメージヒーリング』（ＫＫロングセラーズ刊）で教えて　

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　　　その七田先生の講演会があります。

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第９回　七田眞特別ジョイント講演会

主　催　ヒューマンサイエンスアカデミー

日　時　10月30日（日）ＰＭ12:30受付　ＰＭ1:00開演　ＰＭ4:45終演

会　場　ハーモニックホール（東京新宿　関東交通共済協同組合ビル地下1階）

演　題　『食』で右脳を磨こう――超右脳力を高める健康生活術の伝授――

　　　　　ゲスト　田中聖英医学博士（米国法人野口英世記念財団理事長）

　　　　『超右脳で先見力を磨こう』――ビジネス・学習・生活へのスーパー活用術――

　　　　　　　　　七田眞　教育学博士（しちだ・教育研究所会長）

聴講料　前売り３,０００円　当日３,５００円

申込先　　　ヒューマンサイエンスアカデミーのＨＰより

問合せ　TEL03-5312-7488

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