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2017.04.19

ずぼらヨガ

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2593)

カテゴリ：本・CD・DVD

いつでも、どこでも運動嫌いの方に試してほしい ずぼらヨガ

崎田ミナさんが書いたヨガ・ストレッチを厳選しています。

自律神経の何?が分かるとスボラなストレッチでも効果が期待できるという。

▼　リラックスには　▼

・猫のポーズ

・ねじりのポーズ

・揺れる吉祥のポーズ

・タツノオトシゴのポーズ

▼　元気を出すには　▼

・おうぎのポーズ

・股関節ストレッチ

・英雄のポーズ

・ずぼら壁スイッチ

▼　リフレッシュするには　▼

・下向き犬のポーズ

・いなほのポーズ

・うさぎのポーズ

・尻ストレッチ

・猫ねじりのポーズ

◆　朝・昼・夜のお勧めのメニューも教えてくれます

総合評価　☆4.73

・ちょっと疲れが溜まっている時に簡単にストレッチができてイイ

・本当にズボラな私でも続きます

・簡単に出来て、とても見やすくなっています

・簡単なヨガで、どこに効果があるのかが良く分かります

・ゆるい感じで続けやすいです。

も〜っとずぼらヨガ自律神経どこでもリセット！

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