2019.05.14
テーマ： 食物繊維(26)
カテゴリ： 飲み物・食品
食欲がない時でも元気が欲しい
そんな時はトロロご飯が一番、手軽で美味しいですね。
スルスルと食べられ、とろろそばは夏の定番料理としても我が家では人気があります。
とろろの材料である山芋や長芋
カリウムやリン、炭水化物、食物繊維が豊富な食材としても有名
食物繊維が多いということは「お通じ」が良くなることは知っていても実は食物繊維は二種類あることは知らない人も多いのでは。
トロロに含まれる食物繊維は水溶性食物繊維なので、お通じを良くするというよりは血中コレステロールの抑制や血糖値の上昇を抑えたり腸内環境を整える効果が期待されている食物繊維です。
腸内環境が整うとムクミの改善に繋がるそうです
腸内に悪玉菌と呼ばれる菌が溜まると毒素が体中にまわります
水溶性の食物繊維で腸内環境を整えるということは肌にも嬉しい効果が期待できるということです。
トロロは好きだけど、あのネバネバが辛い
そんな方にお勧めの味付けトロロの小分けパック
青森県産の長芋を100%使っています
味付けにはカツオと昆布で風味をきかせた出汁を使用
無添加のとろろ芋で安心です
とろろパワーで美容と健康、両方を手に入れましょう。
とろろ 冷凍 送料無料 味付 山芋 10袋(20食入り)
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One of my favorite … digital_21さん
森の中で puffpuff828さん
Cafe h.i. ***Happy… sillabubcatさん
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