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2022.06.05
テーマ： レコーディングダイエット(447)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
＝＝＝体重＝＝＝
108.2kg
＝＝＝朝＝＝＝
井藤漢方 短期スタイル ダイエットシェイク 223kcal
＊85kcal（粉末キャラメルラテ味）＋138kcal（牛乳）
＝＝＝間食＝＝＝
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィットパウダー 20kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
エアロバイク -999kcal
＝＝＝昼＝＝＝
もち米参鶏湯粥 128kcl
マンナンごはん（半分）84kcal
＊168kcal÷2
＝＝＝夜＝＝＝
はごろもフーズ パパッとライス（半パック）147kcal
7-11 冷凍惣菜（特製牛皿）397kcal
＝＝＝カロリー収支＝＝＝
目標（エアロバイクで消費したカロリー）の31kcalオーバー
まあOKな範囲でしょ…（牛皿おいしかったし。）
（牛乳で割る商品と気づかずに買ってしまったのよ…。）
＊しかも2箱
108.2kg
＝＝＝朝＝＝＝
井藤漢方 短期スタイル ダイエットシェイク 223kcal
＊85kcal（粉末キャラメルラテ味）＋138kcal（牛乳）
＝＝＝間食＝＝＝
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィットパウダー 20kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
エアロバイク -999kcal
＝＝＝昼＝＝＝
もち米参鶏湯粥 128kcl
マンナンごはん（半分）84kcal
＊168kcal÷2
＝＝＝夜＝＝＝
はごろもフーズ パパッとライス（半パック）147kcal
7-11 冷凍惣菜（特製牛皿）397kcal
＝＝＝カロリー収支＝＝＝
目標（エアロバイクで消費したカロリー）の31kcalオーバー
まあOKな範囲でしょ…（牛皿おいしかったし。）
（牛乳で割る商品と気づかずに買ってしまったのよ…。）
＊しかも2箱
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