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2022.06.19
テーマ： ダイエット日記(24667)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220619）
＝前日結果＝
カロリー収支 +974kcal
糖質摂取量 185.7g
＝体重（起床時）＝
104.4kg（前日比-0.4kg）
前日結果からして、何故減った？？？
＝朝（93.5kcal/13.7g）＝
小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g
＝前日結果＝
カロリー収支 +974kcal
糖質摂取量 185.7g
＝体重（起床時）＝
104.4kg（前日比-0.4kg）
前日結果からして、何故減った？？？
＝朝（93.5kcal/13.7g）＝
小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g
＝昼（337kcal/54.6g）＝
はごろもフーズ パパッとライス こしひかり 147kcal/33.9g
ハウス 選ばれし人気店 チーズとろける欧風ビーフカレー 190kcal/17.7g
＝夜（373.5kcal/65.3g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
ハウス 選ばれし人気店 濃厚ビーフカレー 198kcal/27.5g
はごろもフーズ パパッとライス こしひかり 147kcal/33.9g
ハウス 選ばれし人気店 チーズとろける欧風ビーフカレー 190kcal/17.7g
＝夜（373.5kcal/65.3g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
ハウス 選ばれし人気店 濃厚ビーフカレー 198kcal/27.5g
小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g
＝間食（174kcal/14.4g）＝
特茶 0kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
牛乳 200cc 137kcal/9.9g
＝運動＝
エアロバイク -999kcal
＝カロリー収支＝
in 978kcal
out-999kcal
収支 -21kcal
＝糖質＝
148g
＝間食（174kcal/14.4g）＝
特茶 0kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
牛乳 200cc 137kcal/9.9g
＝運動＝
エアロバイク -999kcal
＝カロリー収支＝
in 978kcal
out-999kcal
収支 -21kcal
＝糖質＝
148g
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